美容化妝學(xué)校哪里好？“美容覺”的時刻通常是黑夜10點至次日清晨兩點。微整形基礎(chǔ)班課程安排假如在這個時刻取得較好的睡覺，就能加快肌膚的推陳出新，使肌膚推遲老化。假如錯過了，就等于錯過了肌膚推陳出新的杰出機(jī)遇。

從午夜至清晨兩點，人表皮細(xì)胞的推陳出新最活潑，肌膚細(xì)胞進(jìn)行再生，肌膚進(jìn)行自我調(diào)整。此刻若熬夜將影響細(xì)胞再生的速度，致使肌膚老化。

長年熬夜的人，不管男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步形成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得氣色灰土一片。這時候即是每天營養(yǎng)品，每天鍛煉身體，也不能拯救睡覺不足帶來的損害。

因此，早起晚起沒關(guān)系，但晚睡肯定不可。也有人以為黑夜假如睡得晚，白日還可以補回來，本來根本補不回來，要么睡不著，要么睡不行，即使感受補過來了，本來身體氣血已經(jīng)損害多半了。

睡好子午覺

“子午覺”指的是子時(黑夜23點到清晨1點)和午時(正午11點到下午1點)這兩段時刻的睡覺。

子時陰氣最盛，陽氣虛弱，此刻睡覺作用最佳，睡覺質(zhì)量也最高。午時陽氣最盛，陰氣虛弱，所以午時也應(yīng)睡覺。

美容化妝學(xué)校哪里好?假如條件有限，不能睡覺，也可默坐一刻鐘，咨詢電話：15160011110閉目養(yǎng)神。不過通常來說歇息半個小時剛好，不然可能會影響到下午的作業(yè)或是黑夜的睡覺質(zhì)量。