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Apartirdequelleheureboireuncaféempêche-t-ildedormir?

幾點以后喝咖啡會讓人睡不著?

Toutlemondelesait,uncafépristroptarddanslajournéepeutempêcherdedormir.Pourcetteraison,ilestrmandéd’arrêterd’enboireàpartirde16h.

所有人都知道，太晚喝咖啡會讓人睡不著覺。因為這個原因，建議大家在16點以后就不要再喝咖啡了。

Eneffet,silacaféineagitsurlesrécepteursducerveauauboutd’unedizainedeminutesseulement,lasubstancepsychotropegarantitensuiteunegrandeénergie,enstimulantlaproductiond’adrénalineetdedopamine,pendantprèsdedeuxheures.Autotal,ellevamêmeresterdanslesangsixheuresenviron,selonuneétudedelelaWayneStateUniversity(Etats-Unis).

實際上，如果咖啡因作用于大腦感受器僅僅需要十多分鐘，這種作用于精神性的物質會在兩個小時內通過促進生產腎上腺素和多巴胺保證產生大量的能量?？傊?，根據美國WayneState大學的一項研究，它甚至在大約六小時中都會一直存留于血液中。

Denombreuxconsommateurspréfèrentdoncopterpourledécaféinépourlimiterleseffetsindésirables.Oui,maisàconditiond’enboireseulementunpeu.Carledécacontienttoutdemêmedelacaféine:ilyenaautantdansunvraicaféquedanscinqtassesdedéca.

因此很多消費者偏向選擇去咖啡因的咖啡來限制這些不良影響。的確如此，但也只是在少量飲用的情況下。因為“去咖啡因”還是會含有咖啡因的：五杯去咖啡因咖啡的咖啡因含量等同于一杯普通咖啡。

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