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籃球技術(shù)的小竅門(mén)你知道嗎

籃球彈跳力訓(xùn)練法：腳尖跳訓(xùn)練

最簡(jiǎn)略的即是跳繩，信任大多數(shù)都會(huì)跳吧，不會(huì)跳繩的就只好仿照跳繩的動(dòng)作跳，跳繩速度要快，用腳尖起跳。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

運(yùn)球技巧之基本功：

運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上相同，是它跟著你，而不是你去追球。能夠多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球操練。

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小編簡(jiǎn)單的介紹了“花式籃球培訓(xùn)營(yíng)收費(fèi)？”!打籃球是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單受傷，所以咱們要保護(hù)好自個(gè)，避免勞累疲乏時(shí)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前必定要做熱身，把身體關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，把身體機(jī)能調(diào)動(dòng)起來(lái)，這么能夠有用的避免運(yùn)動(dòng)傷出現(xiàn)。

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