籃球專項體能訓練？籃球是一項很搶手的運動，可是想練好卻是不容易的!今日介紹了一些籃球練習的竅門，僅供參考。

這些籃球技巧——超實用!

籃球移動技術訓練法：全場往返變拒折回跑

隊員站成一列橫隊于端線外。聽到開端的口令后，一起起跑到罰球線、回來到端線，跑到中線、回來到端線，跑至對側的罰球線、回來到端線，再跑到對側的端線、回來端線。4個改換移動折返為一組，重復進行訓練。此操練主要是進步專項的速度耐久力。

要求

(1)有必要踏線才干回來端線。

(2)要盡全力跑，回來端線歇息時要高舉雙臂作深呼吸。

這些籃球技巧趕緊學起來!

籃球技術之防守篇：

1、搶籃板球假如被對方卡在外側，用膝蓋向下方頂對手(身高距離不大)的膝蓋窩，對手將很難起跳;

2、防衛(wèi)傳球時，同側四肢一起阻攔能大大提高間隔面積，作用十分不錯。

籃球專項體能訓練:廣州學打籃球

關于“籃球專項體能訓練？”就介紹到這里。喬丹的成功不是偶爾的，由于喬丹很聰明。所有的籃球技能都為終究意圖效勞，而終究意圖就是投籃入筐。假設沒有杰出的投籃技能，縱使你的別的籃球技能都不錯，可對比賽結果依然沒有什么協助。

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