少兒籃球訓練方法
112 2017-05-12
少兒籃球訓練方法?對于才觸摸籃球運動的兄弟來說,看看以下文章或許會有些收獲。
如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個檔次!
籃球移動技術訓練法:防折線運球滑跑步
全隊分成兩人一攻一守的若干組,前三組站于端線方位。聽到開端口令后,持球攻擊隊員用中速折線運球行進,防衛(wèi)隊員跟從對手接連折線側后滑步,堅持準確防衛(wèi)方位和間隔。到對側端線后,攻守交換,同上回來,重復進行。提高防衛(wèi)人向側后接連滑步技能才能,堅持準確防衛(wèi)方位的認識。
要求:
(1)防衛(wèi)人要與對手始終堅持準確防衛(wèi)方位和間隔。
(2)滑步時不要跳起和上下崎嶇。
(3)雙臂盡量向兩邊打開,手隨時有攻擊球的動作。
練習籃球你不得不知道的方法技巧!
打籃球基本技巧--初學者必練
1.持球:使用五根手指持球,并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接祝
2.軀干盤球:將球放在腰際回旋扭轉,這個動作的關鍵在於臉面朝前,一起眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的盤球操練。
3.頸部盤球:將球沿著頸部盤繞操練,這個操練相同臉面朝前,頸部切忌不行移動,并且做正、反時針方向的替換操練。
少兒籃球訓練方法:胡雪峰籃球訓練營
以上關于“少兒籃球訓練方法?”介紹你了解了嗎打籃球之前剪掉手指甲,手指在籃球運動中是比較簡單受傷的。過長的手指甲,不僅簡單劃傷到別人,并且在運球和接球的過程中,簡單讓指甲翻轉過來形成損傷。
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