蜂蜜中雖然也含有脂肪，不過(guò)相比會(huì)讓人發(fā)胖的脂肪不同，蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低你身體對(duì)脂肪的吸收度，還能排走你體內(nèi)的毒素，改善便秘的情況，而且蜂蜜中所含的糖份是不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)的哦，而且熱量也很低，就算你一天吃200g的蜂蜜，熱量也不會(huì)超過(guò)600卡路里，所以，雖然蜂蜜也是甜品之一，但是絕對(duì)不會(huì)讓你有任何一點(diǎn)發(fā)胖的可能性哦。

蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，可以讓停留在你體內(nèi)討厭的毒素全部排走，而且還能刺激腸道蠕動(dòng)，排出你的宿便，蜂蜜中的糖分和脂肪酸都有著分解脂肪的效果，如果不想節(jié)食或是絕食的話，你可以嘗試每天早晨起來(lái)喝一杯蜂蜜水，20分鐘后再吃早餐，晚餐如果不太餓的話，也可以用蜂蜜水來(lái)代替哦，蜂蜜水的飽腹感也是非常強(qiáng)烈。

其實(shí)還有一種方法比較簡(jiǎn)單，就是在日常食用的食物中加上些許蜂蜜，這樣也是可以降低你對(duì)食物的熱量吸取哦，而且同時(shí)也加強(qiáng)了你的飽腹感，蜂蜜包含了可以燃燒人體能量的糖分、維生素和礦物質(zhì)，在一日三餐中加入一些來(lái)食用，可以避免脂肪在人體內(nèi)集聚哦。

三日蜂蜜快速減肥法

第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

試后感：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過(guò)整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過(guò)吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

試后感：第二天，肚餓感覺(jué)減輕了很多，開(kāi)始適應(yīng)；而且排便次數(shù)多了，腹部沒(méi)了漲卜卜感覺(jué)。

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

試后感：覺(jué)得人輕了，精神也不錯(cuò)，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細(xì)了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺(jué)肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之后幾日保持食清淡和容易消化的食物，會(huì)有意想不到的