北京催乳師培訓(xùn)學(xué)校有哪些?老人家們經(jīng)常說：小寶寶們?nèi)绻聛碇髬寢尩哪趟艹湓?，那么說明這個孩子天生命好，出生就有飯吃。北京好孕媽媽教育指出這雖然是一句玩笑話，但也是一句大實話，產(chǎn)后媽咪奶水不足的話可能會有一言難盡的痛苦。

母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)后媽咪如果奶水不足就要在月子餐上下功夫，原本身體就比較孱弱，為了能夠有給寶寶吃的奶水，很多產(chǎn)后媽咪都會努力吃好多類型的月子餐，做這么多努力，忽視自己的口味選擇就是為了能夠給寶寶盡可能多的母乳。

母親如果奶水不足，就要用嬰兒奶粉來代替，孩子剛出生吃奶粉的次數(shù)并不一定，很多時候他們會在夜晚哭鬧，而此時也沒有辦法只要起身給寶寶沖泡奶粉，對于產(chǎn)后媽咪來說，晚上睡不好肯定會影響了身體恢復(fù)，真是有苦說不出，那么奶水不足如何催奶呢?好孕媽媽教育說有個簡單的方法就是將豬油在鍋里面加熱后加入一些紅糖熬湯，待到滾燙后可以加入開水，滾至三分鐘之后加入兩個雞蛋，然后再煮五分鐘左右關(guān)火即可。還有一個能夠催奶的妙方就是鯽魚湯，很多準媽咪的月子餐中都有它的出現(xiàn)。

另外母乳分泌跟胎兒吮吸有關(guān)，胎兒的吮吸可以刺激乳腺分泌，還可以減少乳腺疾病的發(fā)生，如果母乳感到有些不足，那么不妨可以采用吮吸法來試一試。

哺乳的過程中最忌急躁上火了，越是著急可能奶水就會越少，因為情志因素也會影響到乳腺分泌乳汁，準媽咪們要盡量保持平和心境，多想想積極樂觀的事情，慢慢來給自己和孩子一點時間，相信自己一定可以克服困難的。

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