北京月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)費(fèi)用?大家都知道對(duì)于一個(gè)嬰兒來(lái)說(shuō)睡眠的質(zhì)量有多么的重要，因?yàn)閶雰簳r(shí)期的睡眠是與以后的生長(zhǎng)發(fā)育有著非常大的關(guān)系的，在嬰幼兒睡眠的期間，身體的生長(zhǎng)激素會(huì)比平常多出很多，比如說(shuō)有的寶寶從小的身高就比同齡人高，那么最大的可能就是與睡眠質(zhì)量有著關(guān)系的，但是自己的寶寶睡眠質(zhì)量總是不理想怎么辦呢，各位媽媽們不要著急，下面北京好孕媽媽教育月嫂培訓(xùn)師就來(lái)給您支支招!

在準(zhǔn)備睡覺(jué)前，首先要做的就是給寶寶一個(gè)非常安靜平靜的環(huán)境，這樣才可以避免寶寶在睡覺(jué)之前精神還很興奮，各位爸爸媽媽們要注意的是在睡覺(jué)之前不要和寶寶玩比較費(fèi)體力的游戲，可以陪在寶寶的身邊講一些睡前故事，還可以給寶寶唱一唱搖籃曲，這樣的習(xí)慣建立起來(lái)的話就會(huì)讓寶寶的質(zhì)量有大大的提升效果，在寶寶準(zhǔn)備入睡的時(shí)候家長(zhǎng)們就可以離開了，因?yàn)檫@也是鍛煉寶寶能夠獨(dú)立睡覺(jué)的好習(xí)慣。

有的寶寶睡不好還有一種可能就是睡前吃的太飽了，晚餐建議不要給寶寶吃的太多，寶寶的腸胃本來(lái)還沒(méi)有發(fā)育完全，所以很多的食物是沒(méi)有辦法完全消化的。

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