高考報考指南書？高考是我人生的一個轉(zhuǎn)折，是我們面對未來的關(guān)鍵一步，同樣在這個比較關(guān)鍵的時候，擁有一個良好的心理狀態(tài)是非常關(guān)鍵的。下面就是一些關(guān)于高考的評分標準和心理調(diào)節(jié)的方法介紹。

了解高考的評分標準，為自己減輕負擔！

能做的過程必定做

解答題給分方式是“踩點給分”，標題再難，每個標題中的條件老是可以推導(dǎo)出定論，真實不可，寫出題中應(yīng)該用到的公式，也也許有得分點。尤其是數(shù)學(xué)和物理考試中，許多大題是依照過程給分，而且大題的前一、兩個疑問都對比簡略，看到不拿手的內(nèi)容就放棄，這么不合理。

答題卡涂寫要標準

依照請求，答題卡只能用2B鉛筆涂寫，有些考生不依照答題卡請求涂寫，涂得過重過輕都有也許影響得分。在填涂答題卡時，最佳輕重巨細都能共同。別的，主張考生在選擇題悉數(shù)做完以后首先將答題卡涂完。

高考的心理調(diào)節(jié)方法，你值得擁有!

放松練習

考生坐在椅子上，全身放松，兩腳與肩同寬，眼睛微閉默念：頭部松、臉部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松。如此重復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

想像放松

考生可站著進行練習，也能夠黑夜淋浴時進行練習。練習時開端想像天上下著毛毛細雨，雨水沿著自個臉部流到乳房、腹部，一起雨水沿著后腦流到背部、腰部，水持續(xù)向下賤，流到前后大腿，前后小腿，流到腳背，流到腳心，一面想像雨水沿著身體往下賤，一面想像雨水把自個的嚴重、不安、煩惱、憂慮等不良的心情通通沖刷掉。依照這么的順序不斷地進行練習，對消除嚴重、不安、焦慮等不良心情會起到必定的效果。

高考報考指南書:大連成人高考

以上就是本文關(guān)于“高考報考指南書？”介紹的全部內(nèi)容了，假如想在高考中取得好成績，那么首先就要了解一些相關(guān)的高考評分標準以及及時條件自己心理狀態(tài)的方法。