2015年1月21日,在這個溫暖的冬天，由中國學(xué)習(xí)能力研究院主辦，為期五天的《情商訓(xùn)練師》高級班培訓(xùn)如期開班。來自全國各地的35位學(xué)員來到了美麗的南京大學(xué)，其中有政府機構(gòu)、教育部門、培訓(xùn)機構(gòu)、還有心理學(xué)教育學(xué)的愛好者們，他們?yōu)榱送粋€目標(biāo)而聚到這里，為塑造自己的高情商而不斷努力。

第一天課程開始，中國學(xué)習(xí)能力研究院授課專家郭瑞立教授通過“飛飛跑跑”、“花團錦簇”的活動打破隔閡，消除拘謹(jǐn)，增進溝通。拉近了學(xué)員們的距離，使學(xué)員們彼此放下拘束，快速融入到了課程的活動中。在活動中落單的學(xué)員還表演了節(jié)目，課堂氣氛達到了最高點。

活動“物以類聚”，讓大家相互快樂地認(rèn)識，了解到生活中原來有許許多多的人與自己有一樣的行為習(xí)慣，我們應(yīng)該試著去寬容對方，理解對方，而不是一味的責(zé)怪對方。

“解開千千結(jié)”活動，大家手拉手轉(zhuǎn)著圈，從復(fù)雜的位置回到了原來的同心圓，從而發(fā)現(xiàn)有領(lǐng)導(dǎo)能力、解決問題能力的人出現(xiàn)了。“團隊文化”建設(shè)，讓大家在短短的十幾分鐘內(nèi)，給自己的團隊起了組名、定組號、設(shè)計組徽、確定組歌、排練組舞，學(xué)員們發(fā)揮自己的特長，并分享了各自團隊的文化。

接下來，郭教授解釋了情緒是如何影響生活事件，活動“情緒的傳遞”中，學(xué)員們追溯“情緒源”，并分享其中的感受；如何找到化解不安情緒的“靈丹妙藥”來傳染正面情緒？這兩個體驗活動讓大家明白了，在現(xiàn)實生活中，你的期望是如何影響你的態(tài)度和行為的？你想讓別人對你微笑的期望促使你接受和給予微笑。

相同的情緒在不同的人身上的表現(xiàn)也是不同的。在和諧的“人際關(guān)系”中，“如何識別他人的情緒”呢？如何通過面部表情，來辨別他人的情緒？情緒調(diào)適好了，才能建立起積極的自我。對于初次相識的時候，如何打開局面？又如何運用高超的溝通技巧來增進與他人的交往？今天的課程郭教授讓學(xué)員們體驗到情緒在人際關(guān)系中的運用是如此的重要。

《情商訓(xùn)練師》（高級）認(rèn)證培訓(xùn)班是師資班，學(xué)員們只有全身心地投入到課程中，真正提高自己的情商，掌握情商訓(xùn)練的專業(yè)技術(shù)，才能有效幫助到更多的家長和學(xué)生。訓(xùn)練課上學(xué)員們分成了幾個小組來比賽，項目評分都制定得非常嚴(yán)格和詳細(xì)，加分和減分都會影響最后的團隊成績，大家都不甘落后，在競爭的前提下，有搶機會的、也有禮讓機會的，真正做到了一個高情商的人。

課程逐漸進入到最核心的部分，授課專家郭瑞立教授一開始給所有學(xué)員做了“情緒冥想”，讓學(xué)員們從潛意識中鎖住憤怒與沖動，憤怒情緒像一把雙刃劍一樣插在心口上，將傷害自己的雙刃劍慢慢從心口上取出來，化成一朵柔軟的白云，漸漸變成了一朵冷靜的白蓮花，冥想活動的目的是讓學(xué)員們學(xué)會控制憤怒的情緒，同時喚醒內(nèi)心最深層次的理智。

學(xué)員在分享體驗中表示，冥想給自己增加了力量。想起自己深藏多年的事情，對自己影響很深，但做完這個冥想活動后，自己選擇了原諒、寬容，并正視它，學(xué)員們紛紛表示非常感謝郭教授的引導(dǎo)，自己變得輕松了，柔軟了，也勇敢了。

笑對人體有著十分重要的作用，有很多的好處?！按笮﹁ょ臁被顒樱瑢W(xué)員們情緒高漲，個個歡呼雀躍，樂不可支?！靶Ο煛钡氖蠛锰幉谎远?。

此次課程將帶你走上情商的自我提升之路，并能幫助青少年及成人進行關(guān)于情商的系統(tǒng)培訓(xùn)，能為教師、學(xué)生、家長及更多人群開設(shè)專業(yè)的《情商訓(xùn)練班》，尤其是能夠開設(shè)《父母情商訓(xùn)練班》和《青少年情商訓(xùn)練班》。相信大家已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，有握、有信心去完成這個使命。