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籃球技術(shù)的小竅門(mén)你知道嗎

籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法：

1、仰臥舉單腿。方法：兩腿伸直，同側(cè)手接觸抬起的腳尖。

2、轉(zhuǎn)體。方法：腳跟不要離地。

3、身體后伸。方法：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手接觸腳跟。

怎么樣打好籃球?這些技巧你要懂!

怎樣提高投籃的命中率：

挑選適宜的投籃出手視點(diǎn)和球的飛翔道路。據(jù)科學(xué)和實(shí)踐證明，球的出手視點(diǎn)影響著球的飛翔道路，球的飛翔道路通常有低弧線(xiàn)、中弧線(xiàn)和高弧線(xiàn)三種，通常以中弧線(xiàn)為最好。但由于投籃間隔的遠(yuǎn)近，隊(duì)員身段的高矮和彈跳本質(zhì)的不同，因而在投籃時(shí)，球的飛翔道路也就有所不同，在練習(xí)中要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定。

籃球轉(zhuǎn)身過(guò)人教學(xué)視頻:快樂(lè)籃球

相信大家對(duì)于“籃球轉(zhuǎn)身過(guò)人教學(xué)視頻？”已經(jīng)有所了解了!對(duì)于打籃球時(shí)的投籃動(dòng)作的改善，是不能太著急的，否則會(huì)拔苗助長(zhǎng)，越改越糟。

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