專業(yè)籃球運(yùn)球培訓(xùn)怎么樣？籃球是一個由兩隊參加的球類運(yùn)動，每隊進(jìn)場5名隊員。意圖是將球進(jìn)入對方球籃框中得分，并阻撓對方獲得球權(quán)和得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運(yùn)，但要受規(guī)矩的限制?；@球競賽的形式多種多樣，也有最盛行的街頭三人籃球賽，是三對三的競賽，更考究個人技能。下面分享一下打籃球的根本竅門。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個檔次!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：柔韌訓(xùn)練

你必須堅持天天拉伸自個全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動范圍，一起，做各種雜亂的有利于進(jìn)步身體協(xié)調(diào)性的體操。動作要準(zhǔn)確、美麗、既有力又放松。作者最喜歡的方式是帶上隨身聽做這一系列熱身運(yùn)動，表明身心愉悅，輕松無比。

籃球訓(xùn)練方法大揭秘!

籃球傳球接球的注意事項：雙手接胸部高度球

這是最根本的接球辦法，眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指天然張開，拇指相對成八字形，別的手指向前上方，兩手成一個半圓形。當(dāng)手指觸球時，兩臂順勢屈肘時后引緩沖來球的力氣，兩手持球于胸腹前，成根本站立姿態(tài)。

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