初中籃球隊訓練方案？小編天天都在球場上看到許多人在打球，平常也有許多呼朋喚友我們一同去打球，可是卻沒有許多人真實會打球。作為籃球愛好者，小編在這里共享一下幾個籃球入門的小竅門。

籃球技巧有哪些你知道嗎?

籃球訓練法：蹲跳訓練

蹲跳訓練不需要天天進行，一星期一次即可。注意在進行蹲跳的時分要注意蹲下時背部打直、腳尖抬起、大腿與地上平行。奮力跳起以后堅持起跳前的姿態(tài)。一定要盡力往上挑起。

籃球訓練方法大揭秘!

運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應該在腰以下，用眼的余光看著球，避免球砸到腳上。要熟練掌握兩手穿插運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上相同，是它跟著你，而不是你去追球。能夠多用竹竿當人進行運球操練。

初中籃球隊訓練方案:揚州籃球訓練營課程費用

如今許多人都戴上了眼鏡，打籃球時也不想摘下。這么非常風險，小編打籃球時就碰到過許多戴眼鏡打球受傷的，一旦眼鏡片碎裂，后果不堪設想。其實近視不戴眼鏡，也能看見籃筐的。本文“初中籃球隊訓練方案？”就說到這里，更多精彩關注。

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