今天晚上的養(yǎng)生飲食主要功效治療對消化不良、食欲不振等有療效。也是針對寶寶的飲食，一切都是為了孩子，我覺得晚上喝這個是最好的了，趕快和苗老太小吃培訓學校苗校長一起看看吧。

幫助消化：皮蛋蠶豆粥（1歲以上適用）

材料：白術4克，皮蛋3個，蠶豆30粒，米酌量（4~6人份）。

做法：

1、白術洗凈，浸泡一會兒，備用。

2、蠶豆去皮，洗凈，用開水煮過，備用。

3、皮蛋切成小塊，備用。

4、米放進鍋內加水，米鍋放至爐上，用小火煮；稍軟后放進白術，再用小火煮約30分鐘；再放進蠶豆，再用小火煮，約20分鐘。

5、將皮蛋放進米鍋內，續(xù)煮10分鐘。

苗老太小吃培訓學校苗校長溫馨提示:白術味甘性溫，可潤腸健胃；皮蛋味甘性平，可助消化、清熱；蠶豆味甘性平，健脾利濕。需要提醒家長的是，建議選擇無鉛皮蛋。