崇文區(qū)專業(yè)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，北京婦幼月嫂公司告訴你：如何將孕期身體呵護(hù)好：在確定懷孕后，一定要得到特殊照顧。目前有些醫(yī)院開設(shè)了孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、運(yùn)動指導(dǎo)、心理咨詢及家庭服務(wù)供孕媽媽選擇。營養(yǎng)指導(dǎo)是由營養(yǎng)師或?qū)？漆t(yī)生負(fù)責(zé)，通過可靠的資料，如日常膳食狀況調(diào)查、測定身體營養(yǎng)狀況等，輸入計算機(jī)軟件系統(tǒng)進(jìn)行全面分析。定量分析營養(yǎng)余缺、科學(xué)指導(dǎo)孕期飲食，推薦有利于孕產(chǎn)婦健康的食譜，指出日常生活中的注意事項(xiàng)，為孕媽媽提供合理的個性化的指導(dǎo)意見。通過營養(yǎng)指導(dǎo)可有效降低妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生。

崇文區(qū)專業(yè)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，北京婦幼月嫂公司告訴你：運(yùn)動指導(dǎo)是指導(dǎo)孕媽媽規(guī)律運(yùn)動，充足休息，活動量以活動后不疲勞為宜。心理咨詢是針對孕媽媽在妊娠期間，因懷孕出現(xiàn)的生理變化、對妊娠的恐懼心理及家庭對妊娠期的過度重視引起的心理變化進(jìn)行輔導(dǎo)、解答。孕媽媽的情緒狀態(tài)對寶寶的發(fā)育有很大的影響，受情緒困擾的孕媽媽往往容易引起合并癥，嚴(yán)重焦慮的孕媽媽經(jīng)常伴有惡心妊娠嘔吐，可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)程延長和難產(chǎn)。妊娠期間給孕媽媽適當(dāng)指導(dǎo)，可以確保孕媽媽健康的心理狀態(tài)。

家庭服務(wù)，家庭的和睦，夫妻間的相互理解和支持，也是保證孕期健康順利的重要條件，尤其是懷孕早期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)以及隨著寶寶的長大給孕媽媽帶來的行動不便，有些孕媽媽會感到難受和后悔，認(rèn)為自己不該懷孕，易煩躁、發(fā)脾氣，甚至遷怒于家人。家人對此一定要理解、關(guān)心，使孕媽媽保持平和、開朗、活波的良好心理狀態(tài)。

懷孕后心理會有變化嗎？懷孕后，孕媽媽由于生理發(fā)生變化，在心理上也會產(chǎn)生許多變化，如出現(xiàn)煩躁不安、嘮叨、愛發(fā)脾氣、對感情要求強(qiáng)烈或冷淡等。對于這些變化，家人應(yīng)當(dāng)理解和體諒，丙采取各種方法使孕媽媽心情愉快，順利地度過孕期和產(chǎn)期。這期間，孕媽媽對食物的要求可能有所變化，家人要做好頻繁采購、挑選和更換的思想準(zhǔn)備，也要盡量主動從事家務(wù)勞動，對孕媽媽更加體貼，這既可減少孕媽媽的疲勞，又可使孕媽媽心情愉快。

崇文區(qū)專業(yè)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，北京婦幼月嫂公司告訴你：孕媽媽有擔(dān)心和恐懼心理怎么辦？有的初孕媽媽因?yàn)橄氲皆泻髸l(fā)生很多事都是自己完全陌生的，于是對將要發(fā)生的事有一種擔(dān)心和恐懼的心理。孕媽媽擔(dān)心孩子會不會有缺陷，擔(dān)心自己過去接觸過有害物質(zhì)會不會對寶寶產(chǎn)生不良影響，患過病的孕媽媽擔(dān)心自己服過的藥會影響到寶寶的發(fā)育，特別是有高血壓，心臟病的孕媽媽擔(dān)心懷孕會加重自身的病情，同時影響到寶寶的健康成長。高齡的孕媽媽則擔(dān)心會生個畸形兒，同時又擔(dān)心分娩時會難產(chǎn)。諸如此類的擔(dān)心，常使孕媽媽處于不良的心理狀態(tài)中。

崇文區(qū)專業(yè)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，北京婦幼月嫂公司告訴你：由于擔(dān)心、恐懼、憂慮都會使腎上腺素的分泌增加，如果長期擔(dān)驚受怕，精神持續(xù)處于高度緊張之中，通過神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制的調(diào)節(jié)，腎臟會分泌大量的腎上腺素。因體內(nèi)腎上腺素堆積過多，會直接影響到寶寶的生長發(fā)育。

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