珠海公共營養(yǎng)師培訓(xùn)課程?一個時代暗孕著一種現(xiàn)象，21世紀(jì)的女性們都在追求以瘦為美。所以就有了在現(xiàn)實的生活當(dāng)中，有太多的朋友們就開始了減肥的過程，這其中甚至包括并不能劃分在“胖”這一行列的朋友。南寧巨馬教師培訓(xùn)學(xué)校資深營養(yǎng)師結(jié)合多年的教學(xué)以及生活經(jīng)驗，告誡我們的朋友們，在減肥的過程中一定要注意身體健康，千萬不要為了減肥而損害自己的健康。

說到這個話題，并不是我們危言聳聽。生活中有很多的女性為了能夠達(dá)到快速減肥的效果，非常嚴(yán)格的限制自己的飲食，每天只是攝入極少量的食物，根本不能滿足自己的身體消耗，時間久了，在減肥的同時就會有一系列其他的癥狀產(chǎn)生。我們在整個生活當(dāng)中遇到的這樣的情況是非常的多的。

今天，主要說一種現(xiàn)象：有些女性為了減肥采取大強(qiáng)度運(yùn)動和拒絕進(jìn)食主食這兩種策略，話說這樣的安排看似穩(wěn)妥，實則不然?？茖W(xué)表明，主食中含有大量的碳水化合物，而人體是非常需要這種物質(zhì)的，尤其是在運(yùn)動結(jié)束之后，碳水化合物能夠起到及時提供人體所消耗能量的作用，長時間的缺乏這種物質(zhì)，會讓人的身體包括最重要的腦部缺乏及時的能量供給，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致整個人變傻、變癡。

南寧巨馬教育說到，無論是什么過程，我們都需要注重其自身的規(guī)律，刻意的去打破規(guī)律是要承受相應(yīng)的代價的。千萬不要因為自己的一時心急，而貽害終身。想減肥的朋友們可以找相關(guān)專家做相應(yīng)咨詢，和咨詢師一起制定出合理計劃后再開始行動。

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