倫巴是拉丁舞中的一種，沈陽舞蹈培訓經(jīng)過長年從事培訓過程中總結(jié)出了倫巴舞蹈的8大要點。下面我們就一起來看看吧。

1.倫巴的步伐不可過大.

2.要用胸腔控制呼吸,運用呼吸的升降來促使身體中段向地面?zhèn)鬏斄α?并且靠地面的回力來控制整個身體的移動.

3、切記:始終展現(xiàn)你腹部最薄的一面給裁判或觀眾(大家試試你把氣息吸入胸腔后屏住呼吸，再看你的腹部是不是很薄,但千萬不可聳肩

4、加強對腹肌的鍛煉(多做仰臥起做)如果你的腹部都是脂肪的話,就很難用身體的中段控制住身體

5、身體始終保持向上的感覺,把身體能拉多長就拉多長,直到你的極限為止,但不能影響到重心的穩(wěn)定.(只有拉的越長身體的線條才能展示的更充分。記住下壓肩膀）

6、沈陽舞蹈培訓對音樂的控制能力.對倫巴音樂的旋律和節(jié)奏要分別對待,一個好的舞者應(yīng)該學會配合音樂的旋律起舞,這樣才能引起裁判和觀眾的共鳴!而不要一味的踩節(jié)奏2341,2341,2341.這樣的話顯得過于呆板而缺乏激情.而且倫巴舞的身體的動作是不能停止的，即使1拍也是一直在延伸，延伸到極限了立即下降。絕對不能停止在某一個拍點上。

7、雙人配合時一定要把依依不舍和欲迎還拒的感覺表現(xiàn)的淋漓盡致一些,而做到這點的根本要點就是:控制時間的延遲為下一步激情的爆發(fā)而積蓄能量!也就是說,倫巴要有高低情緒的起伏,身體控制應(yīng)由緩慢--加速度--時間延遲(積蓄能量)--感情爆發(fā)組合完成.說白了一點，就是把愛跳出來，可以感染到裁判和觀眾，這也是中國選手比較欠缺的音樂表現(xiàn)力。

8、如果參加拉丁舞的比賽,尤其是倫巴,60%是在展示表現(xiàn)力,40%是基本功.不是所謂的只跳好基本功就可以啦!所以大家平時還是要多注意身體展現(xiàn)力的訓。

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