正宗少兒跆拳道館價格？跆拳道不僅是一種防身術(shù)，也不再單單是一種武術(shù)的精髓，越來越成為了一種廣大群眾健身的時尚潮流。下面，厚學(xué)小編教大家一些方法技巧及相關(guān)注意事項!

如何練習(xí)跆拳道呢？--方法需謹(jǐn)慎！

弓步?jīng)_拳

弓步步法是前后移動的步法。雙腿直立，一條腿向前與后腿相距兩個肩寬的間隔，腳尖向前，膝部曲折近90度，后腿腳尖向外翻開約四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。雙手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂曲折，拳放在身體一側(cè)。

動作關(guān)鍵：前腿曲折，后腿伸直，重心在兩腿基地，沖拳時，膀子不要向前傾。

操練部位：在堅持動作時，全身肌肉得到有用操練。

技巧在跆拳道之路上很重要！

掌

四指并攏伸直，拇指委曲貼緊食指，小指的外側(cè)沿構(gòu)成手刀，拇指的內(nèi)側(cè)構(gòu)成背刀。手刀和背刀在實戰(zhàn)頂用于砍擊或截?fù)簟?/p>

掌根：亦稱熊掌。將四指并攏，從第二指關(guān)節(jié)處悉數(shù)委曲扣緊，拇指扣緊虎口處。實戰(zhàn)時用掌根擊打?qū)Ψ降念^臉部，下頦和鎖骨。

底掌：亦稱弧形掌。四指并攏，指關(guān)節(jié)微屈，拇指外展微屈，掌成弧形?？捎谜聘撞窟M(jìn)犯，也可用拇指和食指之間掐擊頸部。

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