暑期少兒跆拳道培訓(xùn)學(xué)校怎么招生？跆拳道最早源于韓國(guó)，它是一種徒手攻防的搏擊術(shù)，主要以腳攻為主，其特點(diǎn)是迅速有力、準(zhǔn)確靈活。所以受到很多人的喜愛(ài)!下面，就讓厚學(xué)小編來(lái)帶大家看看吧!

跆拳道哪些練習(xí)方法需牢記？

分腿側(cè)壓

直坐，雙腿向兩邊極力翻開(kāi)至最大程度，身體向右側(cè)下壓，右臂曲折并抵住右腿，左臂向上曲折，大臂貼著左耳，小臂坐落頭上，向右下推壓身體。

動(dòng)作關(guān)鍵：兩腿分隔盡量的大用身體的旁邊面向腿的方向壓，身體和腿成一條直線。

操練部位：拉伸腿部韌帶與身體兩邊的肌肉。

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實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作

實(shí)戰(zhàn)時(shí)不論是原地動(dòng)作仍是騰空動(dòng)作，都要以身體重心穩(wěn)定為準(zhǔn)則，堅(jiān)持身體天然的平衡情況，這么有利于動(dòng)作的完結(jié)。

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