開(kāi)始我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下情緒管理，情緒是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分的，它是一種客觀的存在，人類(lèi)生來(lái)就有的，北侖情緒管理培訓(xùn)小編表示它包括“喜、怒、哀、樂(lè)”，當(dāng)寶寶兩歲的時(shí)候便會(huì)有更多的情緒，例如“激動(dòng)、嫉妒”等，這些情緒是很重要的，一旦情緒的道路不通就會(huì)對(duì)我們的童年還有身體造成一定不好影響。

通常來(lái)說(shuō)人對(duì)情緒的觀察能力在5歲時(shí)就成形了，換句話說(shuō)，在生活中有一些成年人抱怨自己的脾氣不好時(shí)，北侖情緒管理培訓(xùn)小編也只能遺憾的說(shuō)，他在5歲之前的情緒培養(yǎng)課錯(cuò)過(guò)了，包括對(duì)自己和他人的情緒管理，由于在小時(shí)候，沒(méi)有人去教育他引導(dǎo)他的情緒，沒(méi)有更好的認(rèn)識(shí)自己。情緒是一股能量，它不會(huì)自行消失，更不會(huì)因?yàn)槲覀儾幌矚g它，它就離開(kāi)。相反，我們?cè)讲怀姓J(rèn)它，越排斥它，它就越強(qiáng)烈、越失控。接受和管理自己情緒可以幫助我們建立起良好的關(guān)系，這是非常重要的。

北侖情緒管理培訓(xùn)小編表示所有的情緒的由來(lái)都是有原因的，例如:荒野上人們遇到野獸會(huì)感到恐懼，動(dòng)物呢看到比自己強(qiáng)大的生物也會(huì)恐懼，同時(shí)也會(huì)做好逃跑的準(zhǔn)備，在例如：生氣是一種訊號(hào)，表明你還有某種需求沒(méi)有被滿足，所以我們要善待情緒。

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