心理原因在雅思考試當(dāng)中是不容忽視的，緊張、注意力不集中、疲倦等對(duì)聽力考試都有很大的影響。那么怎么調(diào)節(jié)雅思聽力緊張情緒?

首先：“有備而來”

在聽之前要做好充分準(zhǔn)備，雅思聽力考試中要求學(xué)生邊聽邊答題，所以聽之前的準(zhǔn)備工作很重要，要先了解答題要求，看清例題，明確題型，這樣才能準(zhǔn)確的回答問題

其次：“提高速度”

充分快速的閱覽試題和選項(xiàng)，找提示，標(biāo)出關(guān)鍵詞和關(guān)聯(lián)詞，以確定它的主題或意圖，了解自己將要回答什么樣問題，預(yù)測(cè)出相關(guān)的答案，預(yù)測(cè)是為了更準(zhǔn)確的找到答案，使你在聽題過程中更為主動(dòng)，高效率的預(yù)覽和準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)對(duì)考生是非常重要的。

再有：“協(xié)調(diào)配合”

提高聽題的效率，要求考生在聽，讀，寫時(shí)要緊密配合，濾除不相關(guān)的內(nèi)容，減輕聽力負(fù)擔(dān)。在卷面上應(yīng)該盡量用自己能夠辨別的縮寫符號(hào)或速記符號(hào)，在保證準(zhǔn)確度的前提下提高速度，因?yàn)樵趯懘鸢傅耐瑫r(shí)還要繼續(xù)聽題，做到手，眼，耳協(xié)調(diào)一致?？忌趯⒋鸢钢`寫在答題紙上時(shí)要保證拼寫和語法的正確，如有錯(cuò)誤也要相應(yīng)扣分。

最后：“嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真”

在每部分和考試全部結(jié)束前，都留有時(shí)間給考生檢查答案，考生應(yīng)該利用這段時(shí)間迅速檢查答案，改正做錯(cuò)的題目并完成沒有完成的題目，特別注意是否正確按照試題要求去做了，不要在答題卷上留空白，(因?yàn)榇疱e(cuò)了也不扣分)。

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