南寧梵希瑜伽教練培訓學校教學經(jīng)驗總結

是不是經(jīng)常聽大家說要飯前喝湯，飯前吃水果，這樣能抑制你少吃飯而達到減肥的效果？其實這種方法是很不科學的，這樣的飲食習慣，就有可能引發(fā)便秘、胃潰瘍、胃下垂，嚴重的還可能引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)方便問題、不孕、過敏、中風等等。為什么會這樣呢？因為如果你吃太多寒涼的東西，身體就會過寒就會產(chǎn)生熱。我們胃的溫度只有37°，平時吃的炒菜溫度大約是150°以上的，要靠酵素來消化食物，而酵素就是從蔬菜水果中來的，但是如果這些蔬菜水果都放在飯前吃，那么那些蛋白質、脂肪和碳水化合物誰來幫我們消化呢？當然這一做法有利也有弊，雖然害慘了很多人也救了很多人，比如那些毒素積累很重的人。飯前喝湯和飯前吃水果會讓消化機能破壞掉，但是確定能排出毒素，但是長期這么做是不利于健康的。給大家介紹一種自然排毒療法：可以生吃一天自然天然的食物，自己吸收消化寒涼的食物然后自行排出毒素，這個前提是自身能有有足夠的能量將毒素排出去。

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