拉丁舞主要是加強身體靈活性的訓練，突出在舞蹈中身體的語言，這樣你就要學三元素。什么是三元素呢?

a律動,b轉(zhuǎn)動,c移動

a。律動在轉(zhuǎn)動的基礎(chǔ)上做律動，律動是拉丁舞的精髓。律動做到位，拉丁舞風格也就迎刃而解了。在做律動之前，先給大家

一個非常準確的理倫根據(jù);當重心足踏下時，腳跟用力踩地使膝部超伸將胯向左后和右后壓轉(zhuǎn)(摘自英國教材)四拍為一小節(jié)做準備動作，重心先放左腳，左膝部超

伸，左胯向后轉(zhuǎn)壓，使右胯向前轉(zhuǎn)右腿彎曲，兩腿交換左膝彎右膝直，口令23嗯4/1連續(xù)訓練就會領(lǐng)悟。

b。轉(zhuǎn)動雙足跟并緊，雙腳尖外開大約15公分，腳跟用力踏地前腳五指抓地板施力于地板，重心應在腳心，膝部超伸，臀部向前推，使腹股溝外開，雙足的力通過地板的反作用力由腹溝延伸到肋骨，使

身體限度垂直地板，將跨向左后和右后轉(zhuǎn)動，節(jié)奏是一拍二拍2.3.4./1。

c。移動此動作是在轉(zhuǎn)動，律動，的基礎(chǔ)上來幫助學生解決用主人的腿跳舞的方法即運動的原理和步伐