前言：
我們喜歡肚皮舞，但卻不知道該如何去擁有她，假如你還在艱難的模仿，生硬的做著動作，學舞蹈只是靠死記硬背每個動作，跳舞時不斷在腦?；貞浵乱粋€動作是什么！那只說明，你從沒有真的擁有這門技能。
美國BDE肚皮舞團創(chuàng)始人捷琳娜，在今天還保持每天兩個小時的訓練時間，他認為，只有這樣他才能讓身體保持必要的靈敏度。
臺灣聞子怡，即使每天都很繁忙，定期為自己編排小型的訓練套路，并且每天都會重復跳幾遍，她說：“這樣既可以保持必要的訓練，還能讓我的即興創(chuàng)編能力不會因為不斷重復而喪失”
韓國西米皇后金敏珠，為了讓自己的作品更加完美，當她練舞出錯時，會義無反顧的從頭來一遍，這樣，她就多了一遍的熟悉訓練，表現自然完美。
舞者成長系統(tǒng)藝術總監(jiān)奕雨，經常一個人在客廳練舞，因為個子較高，對于舞蹈細節(jié)的駕馭比別人要更費時間，她對跳好舞蹈只有一個字：“練”
> 肚皮舞，和任何一種舞蹈一樣，是典型的身體技能，只有經過訓練的身體，才可能優(yōu)美的舞蹈。假如任何人告訴你，不需要基礎就可以跳好肚皮舞，那他一定因為某種目的欺騙或者安慰你，因為事實并非如此。
> 肚皮舞在中國，既是一個典型的舶來文化，也是中國愛美女性的共同夢想，而夢想和現實的距離是正確的指引以及鍥而不舍的練習，執(zhí)意尋求捷徑，只會讓你離你的夢想越來越遠。
>越來越多的人走進肚皮舞，僅僅是因為熱愛和希望,卻因為缺乏正確的指引而迷失；此刻，我想說的是，肚皮舞能讓你變美、變自信甚至成為自力更生的職業(yè)，無論你將哪一個定為你夢想的目標，到實現的距離之間，你需要堅持和練習。
. 沒有任何人在走上成功之道前，不邁過幾條失敗之路,放棄很容易，但你最終會一無所得。堅持很難，但你最后一定會有所收獲。
> 目前，全國每一個城市都有肚皮舞主題的舞館，即使是很小的三線城市，也會在健身中心和培訓班看到肚皮舞的影子，但中國肚皮舞者的身體基礎差也是不爭的事實，而堅持訓練，是真正意義成長的第一步。
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