沈陽泛美寶貝針對記憶力保持記憶力的方法：

1.吃有益于大腦的食品：尤其是綠色蔬菜和水果。

2.鍛煉身體：保持一個健康的、供血充足的身體，記憶力也會跟上的。

3.玩智力游戲可以有效的刺激腦細胞：多玩玩棋類、字謎或是數(shù)字游戲都不錯。

4.多讀書：經(jīng)常拿起書本，閱讀上一兩章，然后試著回憶你閱讀的內(nèi)容，這也許是最有效的記憶訓(xùn)練方式。

5.試著喝一些咖啡：不只能夠提神，研究也表明咖啡因含有能夠提高記憶力的成分，同樣綠茶和紅茶也有助于記憶力增長。

6.培養(yǎng)自己的興趣愛好：我們總是能記住我們所喜歡的東西。

7.保持充足的睡眠：睡眠在大腦的保養(yǎng)中扮演著極其重要的角色，記憶力衰退的最大原因就是缺乏足夠的睡眠。

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