棋盤上的健康經(jīng)

在棋盤上尋找健康

棋類，是一項將科學(xué)、文化、藝術(shù)、競技融為一體的智力游藝項目，下棋對人的養(yǎng)生保健有益，這是古人早已認(rèn)識了的道理。

有研究者以下棋的方式對一些精神、神經(jīng)性疾病進(jìn)行了試驗性治療，讓病人堅持每天上、下午各進(jìn)行2小時的娛樂活動，其中棋類為1小時。經(jīng)過一段時間后的治療發(fā)現(xiàn)，病人精神面貌都不同程度的改善，生活和社交能力也有顯著進(jìn)步：原來那些患有抑郁癥、缺乏生活自信的病人，開始對周圍的生活發(fā)生興趣，并且有了自信心;原來患有妄想、偏執(zhí)型的病人，心理表現(xiàn)開始發(fā)生變化，病情也得到了相應(yīng)的恢復(fù);原來生活懶散、自理能力較差的病人，逐漸形成了料理生活的習(xí)慣、學(xué)會了料理生活的技巧，并愿意參與一些公益性活動。

研究者認(rèn)為，棋類運(yùn)動是調(diào)理大腦神經(jīng)運(yùn)動、延緩慢性精神病患者精神衰退、縮短療程的有效方法之一。

在棋盤上獲得長壽

中醫(yī)認(rèn)為，下棋時聚精會神、雜念頓消狀態(tài)的心態(tài)，是一種類似“心神合一”的氣功運(yùn)動?！吧妻恼唛L壽”，就是古人對棋類運(yùn)動好處的最精辟總結(jié)。古今中外，下棋者的人90歲以上、百歲以上的長壽者不在少數(shù)。

日本老年病專家的一項研究證實：下棋對平時使用機(jī)會較少的右半腦能頻頻產(chǎn)生刺激，從而使人的整個大腦功能被調(diào)動起來。這對推遲大腦細(xì)胞的老化、預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生是非常有幫助的。另一項對1000余名老人腦電波的測定顯示，棋手們的右半腦反應(yīng)比一般人強(qiáng)烈得多。在業(yè)余圍棋手中，年齡在65歲以上患老年癡呆癥的僅有0.6%;在一般人當(dāng)中，上了65歲年紀(jì)患老年癡呆癥的竟高達(dá)13%。

對于患有高血壓、心臟并肺氣腫等慢性病，不宜參加激烈體育運(yùn)動的一些老年患者來說，下棋既能使中樞神經(jīng)、呼吸、內(nèi)分泌系統(tǒng)相應(yīng)活躍起來，從而促進(jìn)周身血液的循環(huán)，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的;又可以讓他們安神定志、平心靜氣，在不動聲色中收到陶冶情操、修身養(yǎng)性的效果。

下棋對健康的幾大好處。

首先，下棋可以清醒頭腦，消除煩惱，保持樂觀。棋局一開，斗智斗勇就全面開始，人的思維就會像機(jī)器中的滾珠軸承一樣不停地轉(zhuǎn)動。每走一步，都會受“落子無悔”的威脅。這樣一來，老年癡呆癥還有什么發(fā)展的空間呢?棋友之間，沒有不說自己棋藝高的。嘴上說大話，手中走真棋，還有什么煩惱事不煙消云散呢?

其次，下棋可醒悟人生。棋盤中的各方“人馬”完全相同，紅白的“相田馬日”走法一樣，為什么結(jié)果總是有輸有贏?為什么有時明明是贏棋，結(jié)果偏偏變輸棋呢?就是因為各方用兵布陣的方法不同。就是因為贏的時候，出現(xiàn)驕傲自滿，或者求勝心切，忘乎所以，導(dǎo)致“棋錯一著通盤輸”。這樣的教訓(xùn)，一生中不知遇到多少次。即使通輸，但最終是“棋輸子在，擺起原盤?！边€有什么值得爭強(qiáng)好勝呢?

咨詢