(一)、身心狀態(tài)的調(diào)節(jié)是高效學(xué)習(xí)方法首先要考慮的因素

當(dāng)我們完全沉浸在某個(gè)事物的時(shí)候，我們的注意力是高度集中的，同時(shí)我們身體的各個(gè)部位都會(huì)不知不覺中圍繞這個(gè)事物進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。腦、手，腳、軀體

```````都會(huì)以不的形式體現(xiàn)出我們的這種狀態(tài)、同時(shí)這種運(yùn)動(dòng)以會(huì)加深我們對(duì)那個(gè)事物的印象。所以我們?cè)诿鲗W(xué)習(xí)方法的時(shí)候，我們要首先要考慮的是這

種方法要有利于我們集中我們的注意力，使我們能夠富有熱情很快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。其實(shí)，我們可以把這個(gè)過程稱為調(diào)心。

因?yàn)?，手腳身體的動(dòng)作對(duì)我們注意力的集中有影響，同時(shí)這些動(dòng)作可以加強(qiáng)我們記憶和理解。所以在學(xué)習(xí)的時(shí)我們應(yīng)可能利用它們來提高學(xué)習(xí)效率和效果。如，我們?cè)谟洃浰鶎W(xué)的東西的時(shí)候口里說、手中寫、眼睛看、腦子想`````這肯定會(huì)加強(qiáng)我們的記憶。這可以稱之為調(diào)身。

(二)、知識(shí)在大腦中的記憶規(guī)律是影響學(xué)習(xí)效果的重要的因素

在學(xué)習(xí)過程中，知識(shí)的記憶是十分重要的，也是理解和運(yùn)用知識(shí)的基矗學(xué)習(xí)過的知識(shí)在大腦中的記憶是有一定規(guī)律的。所以我們的學(xué)習(xí)方法要結(jié)合大腦的的記憶規(guī)律才會(huì)是高效的。

首先，大腦分為右腦和左腦，右腦主理性思維，左腦主形象思維。我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中，用得最多的左腦，而往往忽視右腦的作用。其實(shí)，我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程

中適當(dāng)?shù)乩脠D形、音樂、實(shí)物等刺激右腦，使左腦和右腦同時(shí)工作，可以增強(qiáng)記憶，加強(qiáng)印象。如我們可以用結(jié)構(gòu)圖示法來表示知識(shí)的框架，用流程圖表示事物的

發(fā)展過程等。

其次，知識(shí)在大腦中停留有獨(dú)特的規(guī)律。我們利用這一規(guī)律進(jìn)行學(xué)習(xí)可以收到事半功倍的效果。

(三)、知識(shí)的內(nèi)在邏輯要求我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)注重整體與部分的關(guān)系

在學(xué)習(xí)過程中我們提倡有目的的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)者應(yīng)要大體把握住學(xué)習(xí)的進(jìn)程。這就要求學(xué)習(xí)者開始時(shí)要對(duì)所學(xué)知識(shí)的整體有一個(gè)大致的了解，了解所學(xué)習(xí)的

知識(shí)的基本結(jié)構(gòu)，在這個(gè)過程中我們才會(huì)處于主動(dòng)位置。對(duì)于年齡較少的學(xué)生來說還可以避免盲目驕傲。有人曾說起過他的學(xué)習(xí)方法中有這樣一項(xiàng)：他讀一本書時(shí)，

先學(xué)目錄和內(nèi)容提要，了解知識(shí)的大致內(nèi)容，然后再開始從頭學(xué)習(xí)各個(gè)組成部分，并在學(xué)習(xí)過程中要求自己把書本讀厚，讀完后他以要求自己把書本讀保厚使他對(duì)

書本的各個(gè)部分有了詳細(xì)的了解，薄使他對(duì)書本的整體和主旨有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

(四)、學(xué)習(xí)方法的選擇要考慮自己的性格特點(diǎn)

一個(gè)人的性格也會(huì)對(duì)他的學(xué)習(xí)方法造成影響。如果是學(xué)習(xí)方法能很好地適應(yīng)于一個(gè)人的性格，那么他的學(xué)習(xí)效率一般較好。反之，如果一個(gè)人使自己的性

格遷就他的學(xué)習(xí)方法可能會(huì)造成不良后果。有一個(gè)文靜的學(xué)生知道所學(xué)知識(shí)經(jīng)過大腦反復(fù)回憶的重要性，他看完一段內(nèi)容后他就伏在桌子上把剛才和最近所學(xué)的知識(shí)

回憶一遍，記憶不起來的再進(jìn)行溫習(xí)。這種方法對(duì)于好動(dòng)的學(xué)生來講可能就不是很適用了。

(五)、學(xué)習(xí)方法的確定要注意學(xué)與練的關(guān)系

我們學(xué)習(xí)了某些知識(shí)與技能后，要注意在練習(xí)中鞏固它，由于學(xué)生與社會(huì)接觸較少在實(shí)踐中運(yùn)用知識(shí)、技能的機(jī)會(huì)也較少。但我們可以通過做較多的練習(xí)

來代替實(shí)踐。中專的教材大都有配有習(xí)題集，學(xué)生能自覺地多做練習(xí)對(duì)掌握與鞏固知識(shí)和技能有極大的幫助。如果學(xué)習(xí)了有關(guān)內(nèi)容后就進(jìn)行練習(xí)，我相信對(duì)內(nèi)容的理

解會(huì)達(dá)到一個(gè)新的層次。

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