一、發(fā)球的基本姿勢：按發(fā)球時的基本姿勢不同，發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。

（1）正手發(fā)球

[站位]單打時，一般站在發(fā)球區(qū)內(nèi)離前發(fā)球線1米左右的中線附近。雙打時可站前一些。

[姿勢]左腳在前（腳尖對網(wǎng)），右腳在后（腳尖斜向側(cè)方），兩腳距離與肩同寬，上身自然伸直，身體重心放在右腳上，成左肩斜對球網(wǎng)之勢。右手握拍向右后側(cè)舉起，肘部稍屈。左手用拇指、食指、中指夾持羽毛球的中間部位，舉在身前。兩眼注視對方準備接球的動向。

正手發(fā)球可以用來發(fā)任何一種飛行弧線的球，在單、雙打中都普遍采用。

（2）反手發(fā)球

[站位]站在發(fā)球區(qū)內(nèi)較靠近前發(fā)球線的位置上。

[姿勢]右腳在前，左腳在后，上身自然伸直，重心放在右腳上，右腳尖面對球網(wǎng)。左手以拇指、食指和中指捏住羽毛球置于腹前腰下。

右手反手握拍，肘部略抬起使拍框下垂于左腰側(cè)，兩眼注視對方準備接球的動向。

反手發(fā)球主要靠揮動前臂和伸腕閃動發(fā)力，動作小，力量也較小，但速度較快，動作一致性好?？梢园l(fā)除高遠球之外的其他各種飛行弧線的球，主要用于雙打比賽中。

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