沈陽鐵西幼小銜接：常吃蘋果的7大好處
98 2017-07-20
①低熱量：只含60～100大卡；
②含5克纖維和20克碳水化合物；
③含豐富纖維、果膠、抗氧化物；
④有助于抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌；
⑤含硼，保持骨密度，保護心臟；
⑥鞣酸保護牙齒，并防止泌尿系統(tǒng)感染；
⑦每天一個蘋果，還能防止中風(fēng)。
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