“上學(xué)綜合癥”，又叫“上學(xué)恐懼癥”，是指在上小學(xué)之前，寶貝所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)的狀態(tài)。表現(xiàn)為精力不集中、害怕上學(xué)、焦躁等。即將開學(xué)，對于準(zhǔn)小學(xué)生來說應(yīng)該進入調(diào)整和準(zhǔn)備狀態(tài)。那么，如何以良好的精神狀態(tài)迎接小學(xué)呢？樂學(xué)給出了五點建議。

第一，按時作息調(diào)整好生物鐘

在臨近開學(xué)的一周，家長要引導(dǎo)孩子開始適應(yīng)上學(xué)的生物鐘，要按時起床、睡覺和用餐，并配合一定的戶外活動。期間長時間玩?；蚝芡硭X，這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，盡量按上課期間正常作息。家長也應(yīng)幫助、督促孩子按上學(xué)的作息時間來安排生活。對孩子在假期未能達(dá)成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計劃，盡量在下一個假期里實現(xiàn)，作為激勵孩子在小學(xué)進步的一種手段和方法。

第二，提前制訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃

確立上小學(xué)新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生應(yīng)該有新的計劃和打算，可以在開學(xué)前好好計劃一下。例如小學(xué)后要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，小學(xué)后是不是要學(xué)一門新特長等等，計劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達(dá)到的，期望值不宜太高，讓孩子還沒執(zhí)行就自動放棄。

第三，家長要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換角色

身教重于言教，家長應(yīng)注重寓教于樂的引導(dǎo)。作為家長也應(yīng)引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)入新的角色，家長要讓孩子知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗進取的樂趣，體會學(xué)習(xí)的成功感。尤其值得注意的是：家長本身的言行對孩子的影響，例如：要孩子按時睡覺休息，但家長卻約上幾個好友，在家里通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎？家長應(yīng)該在這段時間內(nèi)，和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。

第四，補充必要文具調(diào)動上學(xué)積極性

調(diào)動孩子積極的心態(tài)。家長要以積極、樂觀的態(tài)度，激勵、引導(dǎo)、暗示孩子，家長可以與孩子一起討論，回想學(xué)前班的收獲，確立新學(xué)期的計劃，與孩子聊聊新學(xué)校，幫助孩子放松緊張心情，說一些欣賞和鼓勵的話語，從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補充一些必要的文具，讓孩子感到上小學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。

另外，家長應(yīng)和孩子一起探究對上小學(xué)恐懼、抗拒的真正原因，表達(dá)對孩子真誠的關(guān)心和呵護，如果孩子的“上學(xué)綜合癥”，到了威脅健康的程度，可以請心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)。

總之，孩子的“上學(xué)綜合癥”，是正?，F(xiàn)象，只要家長有策略地做好引導(dǎo)，孩子會很快適小學(xué)的生活?！吧蠈W(xué)綜合癥”，雖不是生理疾病，但對孩子心理會有不良影響。家長應(yīng)在上學(xué)前開始幫助孩子“熱身”，以便孩子們盡快“收心”。

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