快樂(lè)運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼發(fā)育，尤其是長(zhǎng)骨端的骨化、骨小梁的增強(qiáng)，有利于寶寶們長(zhǎng)高身體；運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了寶寶的胃腸運(yùn)動(dòng)，可增加食欲。達(dá)·芬奇說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?！睆男○B(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣可使寶寶受益終生。

1～2個(gè)月：每天練習(xí)趴、抬頭，主要是練習(xí)他們頸部的肌肉群、讓手的五指伸開(kāi)著床。

3～6個(gè)月：每天練習(xí)趴、翻身、靠坐，練習(xí)他們的頸項(xiàng)肌群、腰背肌群和平衡能力。

7～12個(gè)月：每天練習(xí)爬、爬、爬，爬出一個(gè)聰明娃！爬行鍛煉了寶寶四肢的力量、四肢協(xié)調(diào)能力、啟動(dòng)他們的觀察力、記憶力、好奇心，逐漸可以扶著沙發(fā)背、床邊站立起來(lái)、可以橫著挪動(dòng)身體，但是不主張讓他們獨(dú)立行走。

1～2歲：由于前期爬行比較充分，四肢有力量，可以繼續(xù)爬，同時(shí)可以在成人的幫助下學(xué)習(xí)走路了。

3～4歲：可以在戶外跑跳追逐了，活動(dòng)強(qiáng)度、范圍都大大增加，他們的呼吸增強(qiáng)、肺活量增加，吸進(jìn)去的氧氣更多，血液內(nèi)含有更多的氧氣，有利于大腦和周身器官的發(fā)育，更有利于骨骼的骨化和增長(zhǎng)。注意活動(dòng)量的適當(dāng)控制，不可過(guò)累，預(yù)防跌傷、摔傷等。

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