一、目標管理

沒有目標，人生就會失去前進的方向。一個有著堅定和崇高目標的人，整個世界都會為他讓路。這樣的目標，不能僅僅著眼于當前的成績和分數(shù)，因為僅僅圍繞分數(shù)而學習，這是沒有境界的學習，似乎分數(shù)、成績成了學習的全部；這樣的目標，也不能就把高考當作當前的奮斗目標。因為為高考而高考，這是沒有品味的學習，似乎高考就成了人生的全部。其實，高考只是一個人生的驛站而已，不是終點，更不是全部。那么，這里的目標又該指的是什么呢？當一個人心中或潛意識中蘊藏著夢想的時侯，心底就有了力量。這樣一種來自心中源源不斷而又強大無比的力量，將使我們不斷克服人生道路上的艱難險阻，邁向自己成功的彼岸。此時的我們也就成了一道亮麗的風景。十年、二十年之后，當我們回憶高考努力拼搏時，這些都算不了什么，惟一留給我們記憶的則是當年的夢想，盡管比較幼稚和天真。

二、時間管理

對高三學生而言，面對繁重的學習任務，最寶貴的是什么？時間。其實，時間，對每一個高三學生而言，都是一樣的，一天都只有24小時。在這個過程中，就涉及一個問題，完成一定的學習任務呢？是靠犧牲休息時間、影響身心健康，延長學習時間，加以完成呢？還是靠提高學習效率，講究學習方法，加以完成呢？當然，希望的是后者。那么，這里的操作，又該如何進行呢？以一個高三學生一天幾個關鍵性活動進行記錄，然后對這些活動所需的時間的進行分析，就很容易知道，哪些地方可以多用一點時間，哪些地方可以少化一點時間，這樣就可以形成一個比較清晰的作息時間安排表，從而提高單位時間內(nèi)的學習效率。我們應該重點關注的是，以下幾個時間段：早上、早自修、中午、晚上。同時，大部分人經(jīng)常忽視的是雙休日，這兩天時間，是一個黃金時間。對學生的身心健康而言，雙休日是一個加油站，一周學習下來，學生身體非常的疲勞，通過雙休日可以更好的恢復；同時，還需要積蓄體力，補充能量，為下一周的艱苦學習提供保障。對學生的學業(yè)狀況而言，雙休日，還是一個學習過程中很重要的“鏈節(jié)”，一方面，可以對上一周所學的內(nèi)容進行較為系統(tǒng)的復習和鞏固，這樣學習就不會“掉鏈子”；另一方面，對下一周的學習進行簡單的預習，這樣，帶著問題和任務去進行復習，你就掌握了學習的主動權(quán)。

三、情緒管理

當我寫下情緒管理這四個字時，電腦里傳來著名的歌手蘇芮唱的《牽手》這首歌“因為愛著你的愛，因為夢著你的夢，所以悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福……”是啊，多美的一首歌！情緒，對每一個高三學生而言，特別是對他的生活質(zhì)量/學習質(zhì)量起著較為決定性的影響，所以，高三學生的情緒一直讓所有關心他/她的人一直在牽掛著。一般來說，影響高三學生的情緒主要因素有：師生關系、同學關系、家庭關系（主要是指父母與子女之間的關系以及父母之間的關系）、學業(yè)狀況和自我期待。在這五種影響因素中，我認為，最為重要的影響因素是自我期待。在自我期待的過程中，最為關鍵的一點是自我認同。如果一個人對自我有比較高的認同感和認可度，他的自我效能感就會非常強烈，就會表現(xiàn)出比較強烈的自信心，一旦有了這樣一種自信心時，就能夠較好地處理各種人際關系以及學習任務，當他成功地完成這些事情時，就會油然而生有一種成就感，有了成就感，就會有認同感，于是就會進入良性循環(huán)，“馬太效應”就發(fā)揮著巨大的作用。所以，在情緒管理中，有一個非常重要因素就是自我認同。在這樣的過程中，我是獨一無二的，我是無法復制的，我是與眾不同的，也正因為如此，我是可以創(chuàng)造奇跡的。所以，我要熱愛自己，我要尊重自己，我要悅納自己，我要認同自己，我要創(chuàng)造自己！

其實，高三學生生由于某種原因，產(chǎn)生一些不良情緒，這是一個非常正常的現(xiàn)象，關鍵是怎樣消除這樣一種不良情緒呢？有這樣一個比方，或許能解決這樣的問題。桌子上放有一只燒杯，燒杯里盛放渾水，用什么辦法可以讓這杯渾水清澈起來呢？在我們的人生，清水代表積極的思想，渾水代表消極的思想。

第一種方法——沉淀法，意味著那些憂郁藏在內(nèi)心深入，有時候以為自己忘了，沒想風吹浪起，它又重新彌漫了整個心靈，詩人常用“才下眉頭，卻上心頭”加以形容。

第二種方法——過濾法，可以比較徹底解決這個問題。但也在兩個缺點，擋在濾網(wǎng)外邊的泥沙常常堵塞過濾孔；當過濾網(wǎng)外邊的壓力過大時也容易把過濾網(wǎng)弄破。因此過濾法只能保持短時間的冰清玉潔，而“一失足成千古恨”卻人世間的常態(tài)。

第三種方法——沖洗法，在一股清流沖擊下，杯子里渾水不斷地被稀釋，充溢出來，不到一分鐘，那杯渾水已經(jīng)完全變成了清水，因此水龍頭的水代表新鮮、活力和積極的思想，它能稀釋你的煩惱，沖擊你的困惑，排除所有消極的東西。

這一過程的處理本身就充滿了智慧，那一股清流就代表一種激情。生活中，水龍頭里的水哪里去尋找呢？只要你不懷疑，那些充滿智慧的至理名言，對美好事物的熱情謳歌，對未來生活的積極憧憬，都能源源不斷激蕩你的心靈。

四、質(zhì)量管理

以上的這四種，并不是學生自我管理的全部。但對于高三學生而言，是最為實惠和最為實用的。一旦學生的自主意識激發(fā)出來，就能迸發(fā)出巨大的能量，就能選擇自己前進的方向，就能夠聚精會神、全力以赴，讓高三的每一天都與眾不同，讓高三的每一天都精彩眩目！