飯前刺激減肥穴位抑制食欲

首先喝一杯水吧!為什么呢?因?yàn)槟惆芽诳收`解為肚子餓的時候，可能是個錯覺!喝完了水還是想要大吃一頓的話，就來嘗試一下下面要介紹的穴位按壓和伸展運(yùn)動吧!只需保持坐著的姿勢，所以無論是在凳子上還是在洗漱間，都能夠進(jìn)行!而且絕對會發(fā)揮它應(yīng)有的效果!

飯前刺激減肥穴位抑制食欲

下面介紹這個萬能的穴位——百會穴(人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)。這個穴位，對于緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除困意的功效。

采用恰當(dāng)好處，打造良好心情的力度，用手指有節(jié)奏地按壓30次吧!

通過刺激穴位，讓頭腦清爽，并且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成為習(xí)慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質(zhì)，如何呢?

長時間用同樣的姿勢，身體歪著。貓背的姿勢不好，不僅肺活量小，而且血液循環(huán)惡劣。由于運(yùn)動不足，肌肉力量低下，基礎(chǔ)代謝率低，易囤積身體脂肪。

(責(zé)任編輯：小妮子)