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沈陽威思麗瑜伽教練培

[瑜伽]
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你為什么需要瑜伽?

66 2017-07-18

1能量

“賜予我力量吧”,童年嬉戲時最順口的咒語,卻成為現(xiàn)在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經(jīng)常象個泄了氣的皮球,覺得自己體力不濟,精力不足?

在有關(guān)瑜伽的文字中,經(jīng)常會出現(xiàn)“能量”這個字眼。這種“能量”,或許不能給你眩目的大塊肌肉,但卻能保證身體內(nèi)有源源不斷的力量支持;這種“能量”,能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。

你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的“超人”嗎?

2年輕、優(yōu)雅的身體

盡管瑜伽可以減肥,但那決不是練習(xí)瑜伽的終級目標。

隨著年紀的增長,地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變,但背有點兒駝,腹有點兒凸,上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。

瑜伽能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡(luò),在不知不覺中保持優(yōu)雅緊致的身形,輕盈靈動的姿態(tài)。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎?

3改善生活質(zhì)量

事業(yè)成功,掙錢多多,并不代表生活質(zhì)量高。頸椎???糖尿???失眠?抑郁癥?性功能障礙?……現(xiàn)代病在困擾你嗎?

瑜伽并不是包治百病的神丹妙藥,但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發(fā)展。

瑜伽的各種姿態(tài),配合呼吸,通過對穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激,增進氣血的流通,調(diào)體、調(diào)心、調(diào)氣,增進自然治愈力,給衰退的體細胞送去新鮮血液,按摩體內(nèi)各個器官,并使其恢復(fù)功能。

4快樂

越說越縹緲但不得不說,因為許多練習(xí)過瑜伽的人都曾向我快樂地描述。瑜伽讓人安靜下來,不再心浮氣躁。

當心境平和、知足的時候,就會對美好的事物更為敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白云,都能帶來由衷的喜悅。

而更多的快樂來源于瑜伽的神奇,它甚至?xí)淖兡銥槿颂幨碌挠^念。不會再象以前那樣為不順眼的人或事心煩,不再鉆入自設(shè)的牛角尖,換個角度看問題,海闊天空。

(本文來自互聯(lián)網(wǎng),不代表一點資訊的觀點和立場)

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