一、認真準備，具備實力

造成應試人心情緊張的根本原因，恐怕首先是因為考前準備不充分，心理沒底兒。克服這種心理狀態(tài)的唯一辦法就是平時多下點兒工夫，時時刻刻關注自己的普通話水平，利用一切機會學習普通話。具備了充足的實力，自信就有了，緊張心理就自然消除了。

二、調節(jié)氣氛，輕松應考

具體做法是：

1、找個機會了解一下普通話水平測試的全過程，做好相應準備；不要因為某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了和預想的情況不一致時使自己手忙腳亂無所適從。

2、以平靜的心態(tài)對待說話題目的抽簽，不用抱僥幸心理，認為抽到自己想要的簽就會超常發(fā)揮。其實，每個簽的題目難度差別并不大，關鍵還是要準備全面，胸有成竹。

3、進入測試室后找個機會和測試員說幾句話，有理有節(jié)的“套近乎”。既放松了自己，又調節(jié)了氣氛，使測試在輕松愉快的氛圍中進行，這是測試員和應試人都高興做的事情。

4、測試中專心致志，不要老盯著測試員的筆頭測試員筆動一下，你就緊張一下，何必這樣折磨自己呢。當然，有個別字詞你拿不準時，看看測試員的反映并及時更正是允許的，但實在不必次次都這樣。

5、測完離開測試室時，跟測試員說聲“謝謝”，然后從從容容走出考常自己該做的都做了，還有什么可遺憾的？

三、利用規(guī)則，減少失誤

1、讀字詞時，如發(fā)現(xiàn)錯讀誤讀，不要輕易放棄，按規(guī)則是可以更正的。讀雙音詞時，如果其中有一個字不認識，不要整個詞都不讀。雙音詞的每個音節(jié)獨立計分，讀對哪個字都能得到一半分。

2、讀文章時，發(fā)現(xiàn)某字錯讀或漏讀，按規(guī)則，不能重讀整個句子。

3、說話要說自己熟悉的事情，不必刻意追求句子是否優(yōu)美，故事是否生動有趣；不要時時看手表，擔心三分鐘到了沒有。

在整個測試中，每一項測試內容都有相應的測試規(guī)則，應試人在測試前應該充分掌握這些規(guī)則，避免不必要的失誤。朗讀與說話所占的分值比重較大，也是應試人容易失分的考項。在今后的探討中，這兩項將作為主要話題。

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