鄭州大學生心理咨詢輔導班？心理咨詢是現(xiàn)代社會中的一個重要職業(yè)領域,其職業(yè)行為的規(guī)范性及其發(fā)展水平,關系到人民群眾的身心健康和切身利益。在我國社會變革和經(jīng)濟轉軌的過程中,高速變化的社會和經(jīng)濟環(huán)境已經(jīng)成為對大眾心理素質(zhì)最為現(xiàn)實的挑戰(zhàn)。針對心理疾病的快速增加,心理咨詢業(yè)隨之呈現(xiàn)旺盛的需求。

我不知道的心理咨詢!

求職前應先清理的心理垃圾

1、自卑畏怯心理：自卑心理使他們?nèi)狈Ω偁幱職猓狈ψ孕判?，走進就業(yè)市場心里發(fā)怵，參加招聘面試心里忐忑不安。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實不行。在激烈的擇業(yè)競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

2、患得患失心理：職業(yè)的選擇往往也是對機遇的一種準確把握。錯過機遇，往往與成功失之交臂。當斷不斷，患得患失，這山望著那山高，常常是導致許多畢業(yè)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。

3、急功近利心理：有些同學在擇業(yè)時過分看重地位，過分看重實惠，一心只想進大城市、大機關，去沿海發(fā)達地區(qū)，到掙錢多、待遇好的單位，甚至為了暫時的功利寧可拋棄所學的專業(yè)，寧可不要戶口，不服從分配。這種心理可能會使你得到一些眼前的利益和滿足，但從長遠發(fā)展看恐怕并非明智的選擇。

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心理咨詢，你看看

如何緩解考試焦慮癥?

1、調(diào)整呼吸法：當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。

2、自我催眠法：當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，“我一定成功!”，“我是最棒的?！?，“我比別人行”。這種自我暗示可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現(xiàn)出來。

3、宣泄法：放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時地宣泄焦躁。

4、運動法：運動非常重要!一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質(zhì)。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。你可以選擇跑步、走路、打球等任何形式的運動，但要能定時定量。十天半個月才運動一次，是不會有效果的。

鄭州大學生心理咨詢輔導班:心理咨詢培訓

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