湖南針灸理療培訓(xùn)班由湖南省針灸學(xué)會(huì)主辦，開設(shè)課程有：中醫(yī)基礎(chǔ)：經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)、診斷學(xué)、解剖學(xué)、陰陽(yáng)五行學(xué);所講病癥：男科、婦科、小兒常見并老年常見并中風(fēng)、面癱、肩周炎、頸椎并腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、前列腺、風(fēng)濕類病癥、關(guān)節(jié)炎病癥、腸胃疾并神經(jīng)類疾并內(nèi)分泌（總計(jì)約上百種疾病的治療方法）

針灸美容減肥類：面部美容（祛痘、祛斑、去皺紋、豐胸）、針灸減肥、埋線減肥等

所講針法：毫針、腹針、三棱針、皮膚針、靳三針、火針、電針等

所講理療方式：針灸、艾灸、拔罐、刮痧、按摩、耳穴療法、刺絡(luò)放血療法等

技能培訓(xùn)：在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，同學(xué)互相指穴，動(dòng)手操作反復(fù)練習(xí)，熟悉各種針法、溫針療法、灸法（熱敏灸）、熟知拔罐按摩療法、耳穴及刺絡(luò)療法等等，授課老師手把手教學(xué)。

上課時(shí)間：每月15、30號(hào)開班，每期15天，循環(huán)上課。（學(xué)期可根據(jù)學(xué)員自身來(lái)定）。

上課地點(diǎn)：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路113號(hào)湖南省針灸學(xué)會(huì)（湖南中醫(yī)藥大學(xué)東塘校區(qū)）。

咨詢熱線：15974226623常老師，WX：tian287056006!

湖南針灸理療培訓(xùn)班失眠按摩療法

早在二千年前，中國(guó)古醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》就把失眠癥稱為“不寐”或“不得眠”。

輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠？睡眠淺容易做夢(mèng)？雖然能夠入睡醒來(lái)卻感到疲憊？等等這些失眠多夢(mèng)的癥狀表現(xiàn)，是困擾著許多人的問題。

現(xiàn)代，失眠多夢(mèng)的發(fā)病率較高，嚴(yán)重影響人們的生活品質(zhì)。不過，如果只是偶爾或短暫性的發(fā)生失眠多夢(mèng)的癥狀，不必給自己太大的精神壓力，放松心情，積極進(jìn)行自我調(diào)理，癥狀即會(huì)消除。

失眠多夢(mèng)

穴位按摩

神門、內(nèi)關(guān)、百會(huì)、安眠這幾個(gè)穴位是治療失眠的基本穴位。自我調(diào)理可以采用按摩的方法，分別對(duì)它們各按摩3～5分鐘，每天1～2次。

■其中，神門與內(nèi)關(guān)相配，能夠?qū)幮陌采?，是針灸醫(yī)師治療失眠的主穴。

神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，通治各種神志疾玻神門位于手腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，有調(diào)節(jié)心包的功能。內(nèi)關(guān)位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

■治療失眠，單獨(dú)炙百會(huì)就能起到良好的效果。

百會(huì)穴是手三陽(yáng)經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會(huì)處，即通常所說(shuō)的“三陽(yáng)五會(huì)”。百會(huì)位于背部后發(fā)際正中上7寸，前發(fā)際直上正中5寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。

■看穴名就知道，安眠是治療失眠的經(jīng)驗(yàn)效穴。

安眠穴是經(jīng)外奇穴，常用于治療神經(jīng)衰弱等。安眠位于耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。

失眠第二天

飲食調(diào)理

失眠的第二天往往精神不佳、氣短乏力，這時(shí)候就可以通過飲食調(diào)理盡量補(bǔ)救，減少失眠帶來(lái)的損害。

■要增加蛋白質(zhì)攝入量，多吃瘦肉、鮮魚、蛋類、奶類、豆制品，補(bǔ)充人體必需的各種氨基酸?？梢詠?lái)一份燕麥加雞蛋的早餐，對(duì)恢復(fù)大腦活力大有助益。

■要保證足量的維生素，如富含維生素B的瘦肉、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等，有防止視覺疲勞的功效。

■中醫(yī)建議，失眠的人不妨使用藥膳適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

大棗桂圓粥

紅棗有安神補(bǔ)血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。

糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個(gè)，加水文火煮熟，睡前食用。

瘦肉蓮子粥

有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效，適用于失眠、氣短乏力者。

取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調(diào)味服食。

當(dāng)歸豬心湯

適用于失眠、心悸、胸悶者。

取當(dāng)歸10克、豬心1只，與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟后，去當(dāng)歸，放入少許味精調(diào)勻即成。

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