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全100家連鎖學(xué)校免費(fèi)轉(zhuǎn)校,終身制進(jìn)修,包分配工作!鋼管舞是如何燃燒脂肪雕塑身材鋼管舞是運(yùn)動(dòng)中少有可以把有氧和無氧結(jié)合在一起的舞蹈.有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起,就能起 到一舉兩得的效果——燃燒脂肪的同時(shí)雕塑身材! 鋼管舞分為桿上技巧和桿下舞蹈兩部分。桿上技巧完成時(shí)我們的整個(gè)身體是離開地面,在空中完成的,所有的身體重量完全靠身體的某一個(gè)部位的肌肉用力,是完全的自身負(fù)重,這就是Body pump,是一種無氧運(yùn)動(dòng)。這種氧運(yùn)動(dòng)使肌肉得到大強(qiáng)度的刺激而得到鍛煉,為了保持在鋼管 查看全部 »