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自我調(diào)節(jié)與自愈，自我調(diào)節(jié)是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中在連續(xù)不斷地進(jìn)行著積極主動的內(nèi)部協(xié)調(diào)，通過這種主動的調(diào)節(jié)，個體得以較好地適應(yīng)其所在的環(huán)境;自愈是指不治而愈或者說自然痊愈?！拔覍幵附o我所有的自動功能很多自治權(quán)，它們想要多少我就給多少，然后什么都別管，抱最好的希望就是了……禪宗的射藝就是這么回事。跟一個高明的大師學(xué)好幾個月之后，你學(xué)會放箭的時候不是自己去放，要讓手指頭放箭，讓它們自己說了算，輕輕地，就像花的開放。學(xué)會了這個以后，不管箭射何處，你是準(zhǔn)中無疑。你可以跳到一邊看景去。”

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如何認(rèn)識你自己人一定要想清3個問題：第一是你有什么，第二是你要什么，第三是你能放棄什么。對于多數(shù)人而言：有什么，很容易評價自己的現(xiàn)狀;要什么，內(nèi)心也有明確的想法;最難的是，不知道或不敢放棄什么——這點(diǎn)恰能決定你想要的東西能否真正實(shí)現(xiàn)，沒有人可以不放棄就得到一切。

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