成都二級(jí)心理咨詢師培訓(xùn)班哪家好？心理健康問題至今在我們大多數(shù)人心目中還沒有多少位置，除了因?yàn)槲覀兘?jīng)濟(jì)生活不富足和文化水平的低下之外，還有就是我們的觀念麻本和陳舊的原因。其實(shí)心理健康問題是一個(gè)刻不容緩、急待解決的問題。

心理咨詢，有這些！

中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問題

(1)焦慮癥學(xué)生中常見的焦慮反應(yīng)是考試焦慮。采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏方法，運(yùn)用自助性認(rèn)知矯正程序，指導(dǎo)學(xué)生在考試中使用正向的自我對話，對緩解學(xué)生的考試焦慮都有較好的效果。

(2)抑郁癥抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。

(3)強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。

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學(xué)習(xí)心理咨詢，這些有用!

如何保持自己心理健康?全面正確地了解自己，正視自己。俗話說："人貴有自知之明"，而事實(shí)上，并不是每個(gè)人都能真正做到自知的，常常是當(dāng)局者迷。不少朋友對自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、氣質(zhì)、性格缺乏準(zhǔn)確的了解。因而有的人不自量力，想入非非;有的過分自卑怯懦、喪失信心。這就需要我們對自己做出恰如其分的、客觀的估價(jià)，既不狂妄也不妄自菲保對自己存在的不足與缺陷，要勇于承認(rèn)，并努力彌補(bǔ)。防止過高或過低地錯(cuò)估自己。

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