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一般學(xué)員到了考場(chǎng)，心態(tài)就出現(xiàn)緊張，這是正常的。學(xué)員應(yīng)該把心態(tài)放開，以平常心應(yīng)付它，把駕照考試當(dāng)作在訓(xùn)練場(chǎng)練車一樣，將平時(shí)練車的成績(jī)拿出來，只要把平時(shí)練車的水平發(fā)揮出來就可以了。不要過多的去想失敗了怎么辦。下面小編教你考駕照怎么調(diào)節(jié)心里緊張

一、具體做法有：

1、放松法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)。

2、轉(zhuǎn)移法。把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中，適當(dāng)分散注意力，同一車的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵(lì)。把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中。

3、回避法。考試時(shí)盡量回避應(yīng)考人員間的議論評(píng)價(jià)和監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。

4、必勝法。每個(gè)考生都應(yīng)保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅(jiān)定信心，把駕駛員考試的負(fù)擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機(jī)會(huì)。

二、其他調(diào)節(jié)方法：

1、鞏固訓(xùn)練成果提高技能水平

俗話說"藝高人膽大"，首豐駕校學(xué)員技術(shù)熟練，自信心增加，就會(huì)減少緊張情緒。

2、熟悉考試過程明確考試標(biāo)準(zhǔn)

有機(jī)會(huì)到考場(chǎng)或考試路段訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，再者通過一定的壓力訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)員的心理承受能力。

3、淡化考試減少心理壓力

教練在日常訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)舒緩學(xué)員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴(yán)酷?？记坝?xùn)練中，注意分清錯(cuò)誤和失誤的區(qū)別，不要過度指責(zé)學(xué)員偶然是失誤。

4、保持警覺消除消極情緒

學(xué)員考前如果出現(xiàn)焦慮、擔(dān)憂、急躁、厭倦等情緒，可能會(huì)影響駕駛技能的正常發(fā)揮。海淀駕校教練員應(yīng)及時(shí)發(fā)覺，阻斷學(xué)員的被動(dòng)思維，提供其心理指導(dǎo)和幫助，使其能順利通過考試。杭州駕照考試自動(dòng)擋”的介紹，想了解“杭州駕照考試自動(dòng)擋”更多精彩內(nèi)容和課程，請(qǐng)百度一下“”！

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