杭州健身房店長培訓課程？“全球的健身市場目前價值800億歐元，目前我們的全球營業(yè)收入差不多是18億歐元,路還很長,還有很大發(fā)展空間?！盡atthewO’Toole相信銳步的成長和全球市場的健身運動熱潮密不可分，中國政府大力扶持體育運動產業(yè)的規(guī)劃以及中國消費者逐漸養(yǎng)成的健身運動消費習慣對銳步而言是不可錯失的良機。

健身這些不得不知

運動營養(yǎng)學的研究表明，人體在整個運動中要消耗大量的糖原，運動前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原儲備，從而提高運動能力，延緩疲勞;運動后，要恢復體力，此時人體同樣非常需要補充糖分。而適量的巧克力可以保持體內血糖的穩(wěn)定，預防低血糖，促進體力恢復，同時補充人體在運動中消耗的能量，延緩疲勞的出現。

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為您量身定制的夏季健身方式

夏季有著它獨一無二的季節(jié)特點，比如：燥熱，多雨，紫外線強等等。我們在夏季健身的時候，也要根據這些特點，制定適合的健身方式。

6月：腹部練習塑造體形：塑造美好的體形，建立對身體的自信。照照鏡子，看看胳膊下面有沒有討厭的“拜拜肉”，腰上有沒有突出的小肚腩，然后重點出擊，逐個攻破。

鍛煉要求：每周至少進行4次腹部訓練，這是最容易囤積脂肪的地方，一定要打好“保衛(wèi)戰(zhàn)”。如果你想在本月外出度假，別忘了，當你躺在柔軟的海灘上享受微風和陽光時，也可以做做沙灘健身運動，你會迅速收到良好的塑身效果。

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