戶外夏令營：遇到高原反應該怎么應付

戶外夏令營：遇到高原反應該怎么應付？遇到這種情況千萬不要著急，來看看該如何處理吧。

高原反應形成的原因是由于高度愈高，空氣愈稀薄，氣壓就愈低，因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低，但是人體所需要的氧氣含量仍然不變，為使血液中維持人體所需之含氧量，故必須增加紅血球的含量，但人體自動增加紅血球之含量需要幾天的時間，因此在剛進入山區(qū)時，會因為高度突然增高，人體來不及適應，而產(chǎn)生體內(nèi)氧氣供應不足的情形，高度愈高，過渡時間愈短，產(chǎn)生的反應就愈劇烈，這種生理反應一般稱為高原反應。

生存夏令營提示高原反應的癥狀有：嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食欲不振、發(fā)燒、睡意蒙?，嚴重者會出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、思考力、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產(chǎn)生幻覺等，也可能發(fā)生浮腫、休克或痙攣等現(xiàn)象。預防的方法有：登山上升的速度不宜太快，最好步調(diào)平穩(wěn)，并配合呼吸，同時要視坡度的急緩而調(diào)整，使運動量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度應逐漸增加，每天攀爬的高度應控制，以適應高山氣壓低，空氣稀薄的環(huán)境。行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足正常，經(jīng)常性地作短時間的休息，休息時以柔軟操及深呼吸來加強循環(huán)功能及高度適應，平常應多作體能訓練以加攝氧功能。高原反應的急救方法：給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現(xiàn)象，應優(yōu)先處理，注意失溫及其它并發(fā)癥。立即休息，將病患移至無風處，若疼痛嚴重，可服用鎮(zhèn)痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕之高度為止。一般而言，高原反應患者降低至平地后，即可不藥而愈。雖然如此，嚴重之患者仍需送醫(yī)處理。

更多資訊請關注：北京