2015年聚冠超級(jí)減肥王夏令營(yíng)開營(yíng)啦！杭州軍旅成長(zhǎng)夏令營(yíng)在這里等你哦！

課程詳情

2015年聚冠“超級(jí)減肥王”夏令營(yíng)

主辦單位：杭州聚冠教育夏令營(yíng)組委會(huì)

推薦理由：

還在為身上的游泳圈煩惱嗎!還在羨慕那些身材輕盈的同學(xué)嗎!從這個(gè)夏天開始不需要了，聚冠“超級(jí)減肥王”實(shí)現(xiàn)你心中的愿望。我們4年的專業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)，400余名營(yíng)員親身體驗(yàn)，健康科學(xué)減肥夏令營(yíng)，真正讓你在充滿樂趣的活動(dòng)中科學(xué)健康的完成蛻變重生!新時(shí)代的生活節(jié)奏越來越快，導(dǎo)致您沒有時(shí)間去關(guān)注孩子的身體健康。不妨讓孩子走出家門，放棄0食，拾起信心，在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師和教練的指導(dǎo)下減去多余的脂肪，能夠更健康的成長(zhǎng)!

【聚冠超級(jí)減肥王認(rèn)為】減重不是一個(gè)體力和耐力的活動(dòng)，更多的是認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝固有模式的過程。是一個(gè)展示自我魅力的過程!它是一個(gè)蛻變，一個(gè)多彩綻放的過程!

聚冠“超級(jí)減肥王”訓(xùn)練特點(diǎn)：

1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥;

2、訓(xùn)練時(shí)間：訓(xùn)練根據(jù)實(shí)際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行，初期平均每天安排4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營(yíng)員具體情況做相應(yīng)的安排;

3、訓(xùn)練課程安排：訓(xùn)練將分三個(gè)內(nèi)容進(jìn)行，即

A：增強(qiáng)心肺功能減脂減重的有氧運(yùn)動(dòng)和輕器械循環(huán)練習(xí);

B：增強(qiáng)速度、肌力的趣味性戶外活動(dòng);時(shí)常健身操、健身舞蹈;

C：不定時(shí)的郊游活動(dòng);

4、重點(diǎn)的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣;

5、在集體生活中培養(yǎng)營(yíng)員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、組織能力，磨練營(yíng)員的意志,提高營(yíng)員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。

6、以營(yíng)員的自身興趣為前提，通過科學(xué)的減肥方法，戶外出游與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,放松心情孩子輕松快樂的減肥。

招生對(duì)象：7-18歲對(duì)自身體重不滿意，希望通過體育鍛煉瘦身、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣的青少年。

招生人數(shù)：30人/班(按年齡分班訓(xùn)練)

活動(dòng)時(shí)間：

2015年07月05日-2015年08月08日(第一期，為期五周)

2015年07月12日-2015年08月15日(第二期，為期五周)

2015年08月19日-2015年08月22日(第三期，為期五周)

簽約減重：男孩子保證減掉原始體重的15%，女孩子保證減掉原始體重的12%，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

活動(dòng)費(fèi)用：RMB8880元/人

(注：以上費(fèi)用包含營(yíng)地交通費(fèi)、景點(diǎn)交通費(fèi)、住宿費(fèi)、營(yíng)養(yǎng)配餐餐費(fèi)、景點(diǎn)門票、基地娛樂項(xiàng)目以及培訓(xùn)項(xiàng)目費(fèi)用等，不含外地往返北京集合地交通費(fèi))

【訓(xùn)練重點(diǎn)】是要培養(yǎng)孩子的合理的健康飲食習(xí)慣，有規(guī)律的作息習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，積極陽(yáng)光的健康心態(tài)!

溫馨提示：營(yíng)期中需要自備物品

1攜帶泳衣、泳帽、泳鏡等。

2個(gè)人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、拖鞋等)

3運(yùn)動(dòng)服飾，多套換洗衣物(內(nèi)衣、內(nèi)褲、兩雙運(yùn)動(dòng)鞋)

4隨身背包、防曬霜、隨身小毛巾、花露水、水壺(mL)

5如孩子有一定特長(zhǎng)，可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等

第一周：適應(yīng)階段2-7

第二周：普通強(qiáng)度9-14

第三周：進(jìn)階強(qiáng)度重點(diǎn)是培養(yǎng)：健康的——“運(yùn)動(dòng)”“飲食”“作息”“心態(tài)”

第四周：進(jìn)階強(qiáng)度23-28

第五周：普通強(qiáng)度30-34