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如何緩解備考心理壓力：運(yùn)用宣泄法

當(dāng)自已處于一種不可思議而又難以言明的精神痛苦之時，成天心神不定，煩躁不安，看書不進(jìn)，飯吃不香，覺睡欠好，對一切都不感興趣，甚至坐立不安、心跳加速、胸悶氣短、容易出汗的時分，可找兄弟、同學(xué)談?wù)勑摹⒄f說笑笑，參與一些文體活動，使自個的焦慮抑郁心情在不一樣場合得以發(fā)泄而到達(dá)心情的安穩(wěn)。

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考試工具準(zhǔn)備：

考前一定要準(zhǔn)備好應(yīng)考工具：2B鉛筆(涂答題卡用)、橡皮(最佳用繪用，有錯時擦的潔凈)、刀片、鋼筆或圓珠筆(通常請求用藍(lán)以或黑色，我感受用有芯水筆較好)、三角板、不帶程序計算器。別的，考試時最佳帶上手表以把握時刻。

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