上海少兒拉丁舞培訓機構哪家好上海少兒學拉丁舞去哪里

好的舞蹈老師不僅是可以熟練的掌握舞蹈技巧，將這些舞技傳授給舞蹈學習者們，而且還可以發(fā)掘出孩子的舞蹈天賦，在孩子以后的舞蹈發(fā)展道路給予一定的指導，學生和家長往往覺得跳得好的老師給自己的孩子當導師最好不過了。

下面，上戲小藝星的老師們將為大家講解下拉丁舞的一些知識，見下文！

影響力量素質提高的因素有：

(1)神經(jīng)沖動的強度和頻率。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳出的神經(jīng)沖動強度大、頻率高，則肌肉所產(chǎn)生的力量就大。爆發(fā)力好的人，他們大腦皮層的相應中樞能夠迅速地由抑制轉變成興奮，中樞內(nèi)的各個神經(jīng)細胞也能一起向所支配的肌纖維發(fā)出神經(jīng)沖動，使它們完成同步收縮。此時，力量就大了。因此，我們訓練力量時，要注重提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)機能，即注重完成動作的協(xié)調(diào)性。集中精力，開動腦筋，多想象完成動作的全過程，以加快"動力定型"的形成，并掌握好負荷的量，這樣我們就可以達到"長勁而不長塊"的目的。

(2)肌肉對于神經(jīng)沖動的反應力。

通常訓練所引起的肌肉反應只有肌肉潛力的30%左右，因此采用相同的方法或相同的負荷進行訓練只能是肌肉的適應訓練。如基訓課常出現(xiàn)的一套組合或一次課堂訓練內(nèi)容、形式較長時間的練習，缺乏考慮訓練強度與負荷量的變化，導致舞者體能無法充分發(fā)揮。有時舞者的技巧水平上不去，單靠重復練習還不夠，必須采取有效的訓練手段，不斷給肌肉新刺激。惟一有效的辦法就是增加刺激強度，尤其是較大強度的訓練。系統(tǒng)的訓練可逐步提高神經(jīng)沖動以及對抗肌配合主動肌完成大強度運動的能力，也使力量得到了提高。

(3)

除上述之外，肌肉的形態(tài)組織結構不同也會影響力量素質的提高。如：紅白肌纖維比例不同，肌纖維的數(shù)量與長度也受遺傳因素影響較大。再如：血睪酮水平與血皮質醇水平均是影響力量素質提高的因素。

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