愛美是女人的天性，沒有哪個(gè)女性不喜歡自己容貌好、肌膚潤(rùn)澤，但往往事與愿違，為此女性不可避免地要展開一聲轟轟烈烈的美容保衛(wèi)站。上海港式甜品培訓(xùn)哪家做的好吃?來上海匯典記餐飲，能否取勝的關(guān)鍵在于你能否調(diào)養(yǎng)好你的肝，為此我建議女性經(jīng)常練習(xí)一些養(yǎng)肝小方法，讓美麗永存。

下面上海匯典記餐學(xué)校的小編，給大家介紹兩種方法：

1、抬臂法：

兩腳打開，兩手臂側(cè)平舉，呼氣，將手臂慢慢抬起，貼于耳朵兩側(cè)，呼氣，將上身向前壓，壓到一定程度時(shí)吸氣，恢復(fù)起始動(dòng)作，可做5次。

2、搓手法：

兩手心相對(duì)，相互揉搓，揉搓到手心發(fā)熱就可以了。揉搓后，再將十指指尖相對(duì)，進(jìn)行按壓，每次可按壓2分鐘。

在揉搓手心，按壓手指的過程中，最好閉上眼睛，排除一切雜念，想象著郁結(jié)之氣已經(jīng)暢通，全身氣血充盈，流動(dòng)順暢，全身上下的不適感正一點(diǎn)點(diǎn)消去，身體的免疫能力一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)，肌膚也越發(fā)經(jīng)潤(rùn)起來，在這個(gè)過程中整個(gè)人得到了新生，相信堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)成為身體健康的俏美人。

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