上海拉丁舞培訓班中的舞蹈訓練離不開神經系統(tǒng)的指揮，跳舞又給神經系統(tǒng)以良好的功能鍛煉。人體的一切活動都是在神經系統(tǒng)的控制和調節(jié)下進行的，而神經系統(tǒng)的“總指揮官”就是大腦皮層。眼、耳、鼻和皮膚、四肢等感覺器官好像是“偵察兵”、“通訊聯(lián)絡員”，眾多的器官和組織就像是各級指揮員和士兵。

有人把上海拉丁舞培訓班的舞蹈訓練形象地比作軍事演習。拉丁舞訓練對大腦功能的提高也是如此。在上海拉丁舞培訓班中各種動作都需要依靠大腦對全身運動系統(tǒng)各個有關部位的統(tǒng)一協(xié)調指揮；瞬息萬變的舞蹈動作要依靠大腦去迅速判斷，并做出恰當?shù)臎Q策，這樣就使大腦神經細胞的反應速度和靈敏準確性有明顯提高，從而使大腦皮層的指揮、綜合分析應變能力得以提高。經常參與上海拉丁舞培訓班中的舞蹈訓練，可以使全身的骨骼、肌肉在神經系統(tǒng)的指揮下，動作靈活、準確，反應快。堅持舞蹈訓練，能提高中樞神經細胞的興奮性，表現(xiàn)在工作和學習上精力充沛、心情愉快、記憶力增強，注意力集中；堅持舞蹈培訓又能使大腦皮層細胞的抑制過程增強，入睡快且深，不易失眠；經常參與上海拉丁舞培訓班的訓練，可明顯的提高內臟植物神經功能活動，使新陳代謝旺盛、食欲增強等。由于經常參加上海拉丁舞培訓班中的訓練，影響和作用于神經系統(tǒng)。很多學員都明顯感到神經系統(tǒng)活動的調節(jié)功能，使機體不因氣候的異常變化而誘發(fā)各種疾玻

上海拉丁舞培訓班的好處還不僅限于此。同時還具有有益身心健康，提高工作、學習效率，延年益壽，其樂無窮。但是只有科學的有序的在上海拉丁舞培訓班中接受舞蹈訓練才能達到預期的效果。

上海拉丁舞培訓班貴在堅持，要有持之以恒的精神。跳拉丁舞能使各個系統(tǒng)和器官都收到良好的刺激，日積月累形成良好的習慣，才能發(fā)揮良好的作用，使身體逐漸康復和強健起來。“三天打漁兩天曬網”沒有毅力，是無法通過上海拉丁舞培訓班來達到健身的效果的。上海拉丁舞培訓班的訓練過程要遵循循序漸進的原則，注意安全。動作難度要由易到難、由簡單到復雜，逐漸增加強度。