北京有留守兒童心理咨詢輔導(dǎo)學校嗎？心理治療可以給心理疾患者帶來福音，心理知識的普及可以預(yù)防許多心理問題的發(fā)生，而適時的心理輔導(dǎo)更是有助于挖掘個人的潛能，增加才干，最大幅度地提高生命質(zhì)量和事業(yè)成功的機率，為人生幸福創(chuàng)造條件。

心理咨詢這些不得不知~

你了解自己所具備的心理防御功能嗎?“走向內(nèi)心，探索你生活發(fā)源的深處，在它的發(fā)源處你將會得到問題的答案?！?/p>

心理學術(shù)語“自我防御機制”，它是指人無意識層中一套自動發(fā)生作用的、非理性的、應(yīng)付焦慮的心理適應(yīng)過程。其特點是：通過在無意識層中否認或歪曲現(xiàn)實的方式協(xié)調(diào)本我、超我與現(xiàn)實的關(guān)系，從而降低焦慮。自我防御機制是人類在進化過程中獲得的一項十分重要的心理上的自我保護功能。

“我們知道，人們的稟賦各異，承受、應(yīng)付文化要求的能力，各有其不同的限度?？燎笥诩撼^其本性所能承擔，則將為心理癥所苦。如果人們多容忍些自己的“不完美”，日子就會好過得多?！?/p>

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注意啦!這些關(guān)于心理咨詢的獨門絕學

學會放松的技巧

放松的技巧能夠幫助我們在感覺到壓迫、難受的時候，給我們以舒適緩解的效果，長期堅持放松訓(xùn)練，更可以讓我們調(diào)整自己應(yīng)對壓力的模式，讓我們更平靜、更有效的處理壓力，心態(tài)也會隨著發(fā)生變化。

最常用的放松方法是清肺呼吸，利用腹式呼吸先深深吸一口氣，然后屏住呼吸，保持5秒時間，再慢慢呼出去，感覺把整個身體都排空的感覺，多練習會更加容易感受到身體的放松。身體的放松會讓我們的心也變得平靜。

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