手机Av在线不卡,日韩精品校园婷婷五月天,国产轮理电影一区二区,日韩三级欧美视频

北京陳慶源太極拳培訓(xùn)中心

[其他健身]
獵學(xué)網(wǎng)訂閱號
獵學(xué)網(wǎng)官方企業(yè)微信
位置: 獵學(xué)網(wǎng) > 學(xué)校機構(gòu) > 北京陳慶源太極拳培訓(xùn)中心 > 學(xué)習(xí)資訊> 北京陳慶源太極拳教授新架一路(83式)

北京陳慶源太極拳教授新架一路(83式)

62 2017-05-25

陳式太極拳新架一路是由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十七世陳發(fā)科,在陳式太極拳老架的招式中,增加了轉(zhuǎn)腕纏繞等動作,由其本人修改,其子陳照奎定型的套路。以掤、捋、擠、按手法運用為主,以采、挒、肘、靠手法運用為輔,動作力求柔順,拳架舒展大方,步法輕靈穩(wěn)健,手法之變,身法中正自然,具有卓越的技擊、健身、養(yǎng)生作用。

陳式太極拳新架一路有83式,主要特點如下:①纏絲勁明顯,要求處處留心源動腰脊,用意貫勁于四梢(即兩手和兩足尖),動作呈弧形螺旋,纏繞圓轉(zhuǎn)并要做到“一動內(nèi)外俱動”;②剛?cè)嵯酀?,柔中寓剛,亦即能打出一種似剛非剛,似柔非柔、沉重而又靈活的內(nèi)勁;③動作要和呼吸運氣相結(jié)合,不僅做到“氣沉丹田”,而且在練動作的同時進行“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”,有時也可在呼氣時發(fā)聲(如呵、哂、噓、吹),以加大勁力;④快慢相間,亦即在動作轉(zhuǎn)換處要快,一般行拳時要慢;⑤拳路架子可分高中低3種,體弱有病者可以練高架子,青壯年體健者則可練低架子。

北京陳慶源太極拳教授新架一路(83式)

溫馨提示: 專業(yè)老師1對1為您解答    馬上填寫,¥1000 元豪禮免費領(lǐng)!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學(xué)網(wǎng)
北川美绪亚洲国产精品| 一区二区精品精品| 一无码日韩电影网| 国产精品c5555| 麻豆张芸煕在线| 成人午夜黄色影院| 黑人大吊艹逼| 香蕉久久性生活| 美女裸色国产超黄1级精品| 少妇一二三| 中文字幕久久久久久A| 麻豆久久一区二区| 插进去操逼视频| 青青草原亚洲国产| 国产黄色三级三级| 日本人妻激情| 美女被的鸡吧操的视频| 国产超碰人人爽| 999成人香蕉| 草B免费看| 台湾佬 婷婷】| 激情小说久久一区| 白菜久久97视频| 午夜gay片| 三年无码中文字幕一区二区| 91爱搞在线观看亚洲欧美在线观看| 美女国产精品三级| 亚洲欧美日韩91| 大香蕉9999久久| h一区二区在线看| 欧美A精品| 亚洲2区黄色电影| 男女草bb网站| 内谢毛片| 色婷婷色综合| 日韩精品69视频| 中文字幕在线视频日韩欧美| 激情五月天一区二区亚洲成人电影| 精品伦理熟女| 美女少妇大香蕉av| 色人妻精品国产|